Анастасия
anabk
Анастасия·Мама сына (4 года)

Болит крестец.

Не то, чтобы прям невмоготу и боль острая, но тянет сегодня весь день. Немного потянусь, помассажирую - легче.

До беременности бывали проблемы с поясницей, могло поболеть (может из-за работы - много сижу за ноутбуком и таскаю фотик), мог защемить нерв седалищный.

В общем я что-то распереживалась на ночь глядя.

У кого так было на моем сроке?

11.09.2020

Комментарии

albatrio
Альбина ·Мама сына (4 года)

У меня сегодня заболел, хоть волком вой! Хожу как неволяшка, каждый шаг отдаёт в крестец 🥺

14.09.2020 Нравится Ответить
anabk
Анастасия·Мама сына (4 года)

Мне помогает делать перекаты лёжа на спине, руками держу за колени, не открывая поясницу

Делаю перекаты в сторону - право/лево и по кругу

Как бы тазом именно катаюсь, но не напрягая пресс

Вот весь день так делаю по несколько раз и легче

14.09.2020 Нравится Ответить
albatrio
Альбина ·Мама сына (4 года)

@anabk попробую завтра. Спасибо. Под вечер совсем что то расклеилась 😪

14.09.2020 Нравится Ответить
svetlana_prekrasnaya_
Светлана ·Мама подростка

@anabk, а низ живота не тянет ?

23.09.2020 Нравится Ответить