Лучший комментарий
Комментарии
miramiamom
По программе @v.olga, очень действенная 🔥
12.09.2020 Нравится Ответить
moy_mir_anyta
Я на сбалансированном питании сижу, считаю калории и учитываю правила, когда и что можно есть. Но я уже не худею,тк достигла своей цели. Сейчас над качеством тела работаю.
11.09.2020 Нравится Ответить
marishka1705
Стараюсь есть порции поменьше, вечером не есть, хлеб заменила еа цельнозрновой, только по утрам его ем и то не каждый день. Пока понемногу помогает. При этом могу среди дня съесть что-нибудь сладкое, но опять же не каждый день. Остальное ем всё по чуть-чуть
11.09.2020 Нравится Ответить
nanami
Считаю калории и ем все, укладываясь в калораж)) 10 кг ушло без срывов и стрессов)))
11.09.2020 Нравится Ответить
ekateriiiina_
Правильное питание с грамотным расчетом бжу + спорт(силовые)
11.09.2020 Нравится Ответить
endlesslove16
Угу, сижу
Называется: поменьше жрать😂👋🏻
Серьезно
Просто мучное не ем, сладкое по минимуму, и никакого фаст-фуда и жаренной картошки по ночам
Называется: поменьше жрать😂👋🏻
Серьезно
Просто мучное не ем, сладкое по минимуму, и никакого фаст-фуда и жаренной картошки по ночам
11.09.2020 Нравится Ответить
kn_sar_.835
😀😀😀 я дома каждый день делаю всякие упражнения а толку нет, потому что думаю диеты нет😀
11.09.2020 Нравится Ответить
endlesslove16
@kn_sar_.835 а у меня противопоказаны нагрузки любые пока
Поэтому только контроль еды, чтобы не разнесло(
В первую беременность киллограмм 20 набрала(
Поэтому только контроль еды, чтобы не разнесло(
В первую беременность киллограмм 20 набрала(
11.09.2020 Нравится Ответить
kn_sar_.835
@endlesslove16 я 22 кг набрала, после родов 14 ушли остальное осталось и за год ещё прибавилось😀
11.09.2020 Нравится Ответить
Читайте также