Поздно вечером в сб захотели покататься с мужем на электро самокатах

Обычно я стартую с 4ого раза, плохо держу равновесие на двух колёсах ( на велосипеде тоже не умею кататься).

Но не в этот раз

Тут я с первого раз, как только оттолкнулась и газанула, стала падать и сделала опору на левую ногу

Нога опухла, поехали в травму

С костью все в порядке, предположительно разрыв связок

Лежу по сей день

Но разрыва не ощущаю, так как хорошо спадает отёк, нога не болит, пытаюсь по - тихонько ходить с опорой

Что посоветуете, чем мазать? помимо гепариновой мази, чтобы восстановить кровообращение и убрать отёк хотя бы ещё дня за 5, молчу про меньше 😅