У меня какое-то эмоциональное выгорание...
Дети, быт, каждый день уборка, готовка, дочку на тренировки, домашние задания, развивашка - так живет большинство мам в декрете, я знаю..но все же, у меня можно сказать на себя времени совсем не остаётся. Безумно хочу ходить в зал, но по времени никак не получается (с 8 до 9:30 у дочки тренировки, муж работает с 10утра до 8-9 вечера, иногда и позже приезжает). Детей оставить не с кем, в городе мы одни. Я с детьми и в магазин, и в аптеку, и везде. Дома заниматься спортом не всегда получается, единственное, что я взяла за привычку - это бег по утрам, с 6 до 7 утра, пока все спят. Иии потом понеслось: завтрак, дочку на тренировки, потом готовлю обед, потом детей спать, потом развивашка, потом ужин, потом домашнее задание, потом прогулка, детей укладываю спать, уборка и ложусь уже к 12 часам... Как вы находите время на себя? Как распределить свое время ?
Комментарии
Сейчас из за этого карантина не все залы работают в прежнем режиме.
Но надо поискать🤔 спасибо
Я к кате подписалась.у нее такие энергичные тренировки каждый день новые.и треню дома.с дочкой приседа
ю @katrin_fit полписка 1000 тенге
Дочка в садик не ходит? Написать что бы вы хотели делать для себя, и план дня расписать
@apolinariya15, а когда в сад ходила было у вас время? Скоро я тоже буду в декрете и дочку в 0 отдам. Сейчас пока в саду, я на удаленке дома, отдыхаю )
@yanessa969 ну времени было больше, конечно, в садик ее возил муж, забирала я. Уроки не надо было делать.. да и сын тогда был маленьким, не ходил, не лез никуда. А сейчас я за ним хожу по пятам, того и гляди что нибудь натворит. Тогда ещё ему не надо было готовить, только грудь сосал.
найдите спорт зал, рядом с местом где тренируется дочка, у вас целых полтара часа свободны)
У нас тренеры зал арендуют, всегда переезжаем с места на место. И дочка фигурным катанием занимается, у нее сухие тренировки в зале, а ледовые тренировки на ледовой арене, ну то есть в разных местах.
А так я думала об этом, когда они на улице занимались в карантин, я тоже рядом занималась
Воспользуйтесь услугами няни , 2 раза в неделю на несколько часов. Дочу перевести на вечерние занятия) по утра до 9 свободны будете
@apolinariya15, вот для меня уборка важнее всего😂 даже если я заболела, полы надо помыть обязательно🤣 не могу поменять( но если каждый день убираться по чуть-чуть: день полы, день пыль, день стирка, то уходит по полчаса максимум)
@dontworry1 я каждый день пол мою. На кухне даже два раза в день 😂 у нас в семье все ходят босиком, поэтому пол должен быть чистым.
Вы в обед спите с детьми? Просто если я не посплю в обед то к 6 часам сонная хожу нервная спать хочется)
Не всегда получается, иногда погладить нужно, иногда в душ хожу пока они спят 😂
У меня уже хронический недосып, кажется. Ложиться в 12ночи и просыпаться в 6 утра. При том, что мелкий ещё на гв, и ночью просыпается. Наверное потому у меня и упадок сил
@apolinariya15 когдаи так дефицит энергии спопт еще большая нагрузка.попробуйте только силовую.а утром лучше поспать этот часок
а может есть зал, где можно заниматься с малышом? или в соседней игровой комнате нянечка смотрит.