Любите читать? Дополните список!
⠀
Список книг, для личностного роста:
⠀
1. ⭕️«В фокусе. Твой путь к выдающимся результатам» - Келлер Г., Папазан Дж.
⠀
2. ⭕️ «Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности» - Киви С. / Альпина Паблишер.
⠀
3. ⭕️ «Мастер игры» - Грин Р. / Рипол Классик
⠀
4. ⭕️ «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе от звонка до звонка, жить где угодно и богатеть» - Феррис Т. / М Добрая книга.
⠀
5. ⭕️ «Корпорация гениев: как управлять командой творческих людей» - Кэтмелл Э., Уоллес Э. / Альпина Паблишер.
⠀
Книги про осознанность:
⠀
1.🌙Марк Уильямс, Дэнни Пенман. Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире.
⠀
Практическое руководство для всех, кто хочет изменить свою жизнь через практики осознанности.
⠀
2. 🌙Рик Хансон, Ричард Мендиус. Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии.
⠀
Книга для тех, кто хочет не просто практиковать медитацию, но и понимать механизмы работы мозга. Эта книга соединяет воедино современную психологию, нейронауки и созерцательные практики. Упражнения делают ее практичным и увлекательным руководством на несколько месяцев работы над собой.
⠀
3.🌙Джон Арден. Укрощение амигдалы и другие иструменты тренировки мозга.
⠀
Практическое пособие по работе с мозгом. Без изменения мозга невозможно изменить свой образ мышления и мировосприятия. Каждая глава этой книги посвящена ключевым компонентам новых достижений в нейрофизиологии и подробно рассказывает, как применять их в различных сферах жизни.
⠀
4. 🌙Дэниел Сигел. Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию.
⠀
Вы узнаете об устройстве головного мозга, природе сознания, медитации и различных практиках. Книга универсальна, как для тех, кто хотел бы узнать больше о работе сознания и осознанности, так и для тех, кто хочет самостоятельно избавиться от стрессов, раздражительности и беспокойства.
⠀
5.🌙Рохан Ганатилейк. Как включить осознанность.
⠀
Комментариев ещё никто не написал.
За советом ♥️
Порекомендуйте пожалуйста книги, ютуб каналы для поддержания своего мозга в позитивной среде. Не знаю как объяснить. В голове все время крутится «устала», «я вообще живу ли», «когда этот день закончится», «все бесит». И кажись этим притягиваю ещё больше негатива в свою жизнь. Замкнутый круг. Тут рекомендовали в моих постах, записала и найти не могу теперь
Что-нибудь легкое, как медитации 🧘♀️
Я не перестаю удивляться уникальности работы нашего мозга. Я первый раз книгу прочитала за 2 дня. И полностью вникла в текст (обычно когда что то начина читать, в голове вместо текста было , бамболейло 🤣) . Осталось только тренировать свой мозг😂.
Кто ещё может посоветовать подобные книги ? С такой же тематикой 🤪
Медитации Елены Вальяк: магнит для денег?
Хочу поделится с вами полезной информацией, полезной считаю ее я.
Медитации. Возможно кто уже практикует, кто-то относится скептически. Прочтите🙌
Но именно медитации Елены Вальяк мне очень помогают, и недавно попробовала прослушать на тему “я магнит для денег”.
Результат не заставил долго ждать, поток консультации пошел, и повышение мужа на работе, ну и все это про деньги.
В идеале прослушивать 28дней.
Мне нравится что в медитации можно спать, работа идет с подсознанием с установками.
Девчонки, вы дорабатывали прям до декрета или уходили на больничный , а потом в декрет ? Устаю, работа до 21( хоть и 2 х2) сотрудники и руководство мозги иногда делают. Поэтому думаю июнь крайний месяц, там больничный и чао. Потеряю в деньгах но нервы и здоровье важнее.
Как материнство вправило мне мозги лучше психотерапевта
Одним из плюсов материнства стало тотальное заземление, к которому я так стремилась через дыхание маткой, практики и медитации
Буквально оно звучит как поспали поели покакали и слава богу. Я со свистом скатилась по пирамиде Маслоу на первую ступень. От гормонов и недосыпа мой мозг больше не работает, и все так легко и просто, никаких тебе метаний, сомнений, старых обид. Я больше не хочу ничего доказывать. Просто от*сь и дайте поспать.
Я даже того козла бывшего простила, он несчастный человек, в...