Любите читать? Дополните список!
⠀
Список книг, для личностного роста:
⠀
1. ⭕️«В фокусе. Твой путь к выдающимся результатам» - Келлер Г., Папазан Дж.
⠀
2. ⭕️ «Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности» - Киви С. / Альпина Паблишер.
⠀
3. ⭕️ «Мастер игры» - Грин Р. / Рипол Классик
⠀
4. ⭕️ «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе от звонка до звонка, жить где угодно и богатеть» - Феррис Т. / М Добрая книга.
⠀
5. ⭕️ «Корпорация гениев: как управлять командой творческих людей» - Кэтмелл Э., Уоллес Э. / Альпина Паблишер.
⠀
Книги про осознанность:
⠀
1.🌙Марк Уильямс, Дэнни Пенман. Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире.
⠀
Практическое руководство для всех, кто хочет изменить свою жизнь через практики осознанности.
⠀
2. 🌙Рик Хансон, Ричард Мендиус. Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии.
⠀
Книга для тех, кто хочет не просто практиковать медитацию, но и понимать механизмы работы мозга. Эта книга соединяет воедино современную психологию, нейронауки и созерцательные практики. Упражнения делают ее практичным и увлекательным руководством на несколько месяцев работы над собой.
⠀
3.🌙Джон Арден. Укрощение амигдалы и другие иструменты тренировки мозга.
⠀
Практическое пособие по работе с мозгом. Без изменения мозга невозможно изменить свой образ мышления и мировосприятия. Каждая глава этой книги посвящена ключевым компонентам новых достижений в нейрофизиологии и подробно рассказывает, как применять их в различных сферах жизни.
⠀
4. 🌙Дэниел Сигел. Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию.
⠀
Вы узнаете об устройстве головного мозга, природе сознания, медитации и различных практиках. Книга универсальна, как для тех, кто хотел бы узнать больше о работе сознания и осознанности, так и для тех, кто хочет самостоятельно избавиться от стрессов, раздражительности и беспокойства.
⠀
5.🌙Рохан Ганатилейк. Как включить осознанность.
⠀
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
Почему мамы сгорают: реальная история послеродовой депрессии
В топе пост про не вывожу ребенка. И ужасные комментарии
Просто ужасно. Потом мы собираем по кускам женщин вышедших в окно. У меня огромный чат поддержки для беременных на антидепрессантах, для девушек с прд
На связи море психиатров и психотерапевтов
И именно когда женщина сгорает до финиша. Ей говорят- не знала на что шла? НЕТ. Никто не может быть готов не спать сутками. Все думают что смогут, а потом жизнь меняется
Кто-то рожает недоношенного. Что, не знала???? Что так бывает? Стала мамой...
Очень много вопросов поступило в личку о том, почему я резко решила перевести дочь на семейное образование.
Я решила написать пост.
Знаю нескольких людей (не только тут), кто не решается, но в планах имеет семейное образование.
Если честно, до сегодняшнего дня, я путала даже понятия "семейное" и "домашнее" обучение/образование.
Итак.
Когда моей дочери было 5 лет, я поняла, что она "несадовский ребенок". Буквально двух месяцев хватило мне, чтобы это понять. С тех пор дочь ходила на развивашки, по...
Развод и свобода: почему мамы не должны выбирать между семьёй и собой
Я уже не могу от этой «счастливой эры, где женщины наконец-то стали выбирать себя».
Опять попался рилс, где девушка говорит: «Самое лучшее решение - развестись. Наконец-то можно заняться собой. Девочки, не выходите замуж! Свобода - это кайф. Я никогда ещё не была такой красивой и счастливой».
Серьёзно? Вот что они доказывают? Кому?
Подругам? Миру? Своей маме?
Нет. Они доказывают это своей боли, которую они так и не смогли переварить.
Меня сегодня окончательно прорвало от этого рилса. Потому...