Любите читать? Дополните список!
⠀
Список книг, для личностного роста:
⠀
1. ⭕️«В фокусе. Твой путь к выдающимся результатам» - Келлер Г., Папазан Дж.
⠀
2. ⭕️ «Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности» - Киви С. / Альпина Паблишер.
⠀
3. ⭕️ «Мастер игры» - Грин Р. / Рипол Классик
⠀
4. ⭕️ «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе от звонка до звонка, жить где угодно и богатеть» - Феррис Т. / М Добрая книга.
⠀
5. ⭕️ «Корпорация гениев: как управлять командой творческих людей» - Кэтмелл Э., Уоллес Э. / Альпина Паблишер.
⠀
Книги про осознанность:
⠀
1.🌙Марк Уильямс, Дэнни Пенман. Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире.
⠀
Практическое руководство для всех, кто хочет изменить свою жизнь через практики осознанности.
⠀
2. 🌙Рик Хансон, Ричард Мендиус. Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии.
⠀
Книга для тех, кто хочет не просто практиковать медитацию, но и понимать механизмы работы мозга. Эта книга соединяет воедино современную психологию, нейронауки и созерцательные практики. Упражнения делают ее практичным и увлекательным руководством на несколько месяцев работы над собой.
⠀
3.🌙Джон Арден. Укрощение амигдалы и другие иструменты тренировки мозга.
⠀
Практическое пособие по работе с мозгом. Без изменения мозга невозможно изменить свой образ мышления и мировосприятия. Каждая глава этой книги посвящена ключевым компонентам новых достижений в нейрофизиологии и подробно рассказывает, как применять их в различных сферах жизни.
⠀
4. 🌙Дэниел Сигел. Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию.
⠀
Вы узнаете об устройстве головного мозга, природе сознания, медитации и различных практиках. Книга универсальна, как для тех, кто хотел бы узнать больше о работе сознания и осознанности, так и для тех, кто хочет самостоятельно избавиться от стрессов, раздражительности и беспокойства.
⠀
5.🌙Рохан Ганатилейк. Как включить осознанность.
⠀