Сегодня хочу не много дать информацию про белок !
Что такое белок это строительный материал нашего организма ! Если в мире не будет белка это означает что жизнь остановится. У людей с дефицитом белка всегда тянет к углеводам ! Белок в нашем организме подавляет чувство голода 🙂
По этому обязательно включайте свой режим белок !
Где есть белки это яйца и икра ( суперфуд) , все виды мясо , бобовые , фасоль, чечевица , орехи ,печень, рыба, молочные продукты , овёс ,соя , большинство семян !
Кому подсчитать суточную норму белка пишите !
8701 222 97 73