Давайте, по «ништякам» способствующим красоте тела, лица, всего организма и вообще 🙈🙈 СПОСОБСТВУЮЩИМ 👌🏼😅
1. Омега - 3 ✊🏼✊🏼
Для меня - номер один, замечаю эффект сразу, через неделю приема. Можно получить из авокадо 🥑 красной жирной рыбы, масел.
Но мне нужно получить его наверняка, поэтому, я кроме употребления продуктов с омега - дублирую БАДАми )
2. Коллаген 😘
Это слово, часто есть в составе косметических препаратов. Но это не просто набор букв - а важный белок, с возрастом 🙄 (простите девочки😅) его все меньше и меньше... кожа и кости и все прочее - слабее и слабее...
На iHerb его полно, можно найти и в аптеке
+ Гиалуроновая кислота (сейчас пропиваю курс, преобретала во Вкус Вилл)
3. Витамин D 🦴🥛🍚 и Кальций
Тут, даже дети знают, понимают - важно, нужно, витамин D вообще наша беда, из-за отсутствия солнца, мы в постоянной мини-депрессии, или, думаете, случайно так с осени до весны хотите убивать 😂🤪
4. Витамины группы В, витамин С, магний, витамин Е, витамин А ... да всю азбуку здоровья, толкайте в себя, вместо очередного печенья. Купите не ДОРОГОЕ печенье, типа оно Fitness и zero calories ( такого НЕТ, кстати, и вы можете не переплачивать за «особенность» а купить себе печенье за 50р а витаминов на 1000 💪🏼💪🏼)
Забудьте вы уже байки, про творог, сметану, молоко, рыбу, авокадо и прочее
Нужно просто отдать предпочтение еде, которая потенциально «содержит пользу» но не нужно надеятся, что съев авокадо - вы покрыли норму Омега, ведь, это и съеденные ккал 🤔 а сможете съесть все необходимые витамины/минералы едой, ТАК, чтобы не разжиреть 😅😀 вот, скорее нет, чем да )))
5. Хелат Железа - на этом, я вообще «вывожу» физически, весь этот ежедневный круговорот 🤪 иначе, просто сплю на ногах
Начните сегодня, купите что-нибудь и принимайте, через пару неделю, ещё что-то купите, пусть одной булочкой меньше - но на витаминную горсточку больше.
Вколоть что-то, дело не хитрое, для начала, лучше собственные внутренние резервы поддержать 🙏🏼🙏🏼
Какие витамины, минералы, БАДы вы добавите в список?
Лучший комментарий
Комментарии
Я с вами согласна, вот, все почему-то боятся «пере» и предпочитают режим «сухой сливы» 😄😄 только бы чего не вышло хуже 🤣😂
Волосы 🔥 не могу насмотреться.
Что за краска и номер ?🙏🏻
Да что вы ))) в моих волосах ни грамма краски 😌😌 спасибо, это родное )
@dragunskaya, спасибо за добрые слова
Хелат железа это что?Загуглила,выдает что хелат железа-удобрение для растений..
@santa-tereza не тошнит от него,желудок не болит у вас?Я плохо переношу препараты железа ,приходится только колоть внутримышечно или внутривенно...
Против любых БАДов и витаминов, если это бездумно и необоснованно. Если по результатам анализов и после согласования с врачом - всеми руками за
Чаще всего, и до врача не доходят и делать ничего не делают
А бездумно - даже чай пить опасно ;)))
@santa-tereza, то, что не доходят - значит все устраивает, если появится проблема - время на визит к врачу найдётся. А переизбыток всегда опаснее, чем недостаток. Просто у большинства людей в определённой зоне проживания схожий дефицит того или иного в организме, но есть и малый процент, которого эта нормальная для большинства доза тупо покалечит или убьёт. Поэтому для начала хотя бы минимум анализов и одна консультация у специалиста.
Согласна, витаминки- наше всё😍, надо обязательно помогать своему организму.
Хороший пост, но также важно понимать, что гипервитаминоз ещё хуже. Я вот всегда вижу такие посты с витаминами, да принимать витамины хорошо. Но никто не пишет к какому врачу надо идти для консультации, какие анализы сдать сперва. Никто не делится своим таким опытом. Вот это было бы полезней 🤔
Ещё напишу 👌🏼👌🏼 спасибо за ваш ответ, это верно, и очень важно
Мониторинг можно провести и самостоятельно - сдать анализ на конкретные витамины, или найдя хорошего врача общего или гинеколога
Пью витамин д, железо, омегу и магний- вообще не вижу результата, плюс убрала всю молочку, Глютен, сахар, и многое другое.
@santa-tereza это честно, не удовольствие жизни в данный момент ( думала, хоть магний и все остальное поможет) 🌹
@anuyta89, ну, поспособствует
Жизнь, у всех одинаково сладкая и горькая, запомните!!!! Каждый, делает выбор на фокус 👌🏼👌🏼
Фокусируйтесь на хорошем, вытаскивайтесь себя на белую сторону,
@santa-tereza спасибо, остался один шажок и жизнь заиграет новыми красками 🌹🌹🌹
Ещё хлорофилл🌿(я употребляю в жидком виде).
Псиллиум (у кого есть проблемы с жкт)
😊
@lady__di, хлорофреш 😀😅 забавное название , но суть именно такая )))
Спасибо за замечательный пост)
Биотин - для ногтей, волос 👍🏼
Вы правы, это очень хороший витамин группы В 🎈🎈🎈
Про гипервитаминоз, думаю это возможно если горстями без перерыва жрать таблы.Так просто гипервитаминозом никто не страдает в обычной жизни,а авитаминозом каждый первый.
По поводу витамин,читала как то пост здесь,хвалили янтарную кислоту,придает энергии и сил,в аптеке продается
Реально многие в комментах писали что работает она.Я пока не рискнула пить,но думаю попробую.Пока поливаю янтарной кислотой свою орхидею,она прям оживает от нее ,цветет по несколько раз в год.Раньше несколько лет только 1 раз в год цвела.