Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
eco_lika в инст 🥑
eco_lika в инст 🥑

ПИТАНИЕ БУДУЩЕЙ МАМЫ = ЗДОРОВЬЮ БУДУЩЕГО РЕБЁНКА.

ПИТАНИЕ БУДУЩЕЙ МАМЫ = ЗДОРОВЬЮ БУДУЩЕГО РЕБЁНКА.

Многие женщины на этапе подготовки к беременности и во время самой беременности недооценивают значимость своего питания, которое напрямую влияет на формирования здоровья будущего ребенка.

—————

☝🏼Дефицит пищевых веществ (белка, жирных кислот, фолиевой кислоты, вит А, селена, йода, цинка и др.) может отрицательно влиять на формирование плода.

Избыточное, несбалансированное питание женщины в период беременности может стать предрасполагающим фактором развития у ребенка ожирения, сахарного диабета 2 типа, гипертонической болезни в дальнейшей взрослой жизни, так как процесс микробной колонизации начинается внутриутробно и ребенок получает микрофлору матери в течение всей беременности, родов и грудного вскармливания, а также в процессе жизни.

🍽Что касается прикорма, главная его цель — формирование здорового пищевого поведения ребёнка.

❗️Введение прикорма ранее 5-6 месяцев не даёт пищеварительной системе малыша время созреть. Отсюда формируются проблемы с перевариванием пищи, нарушается пищеварение, как следствие появляются запоры и газообразование. Также более поздний прикорм снижает риск возникновения пищевой аллергии.

—————

В современном мире проблема детского ожирения становится все более актуальной.

Частые причины развития ожирения у детей - это нездоровая среда в семье, где ребёнку 24/7 доступны дешевые высококалорийные, но бедные в питательности Продукты: сладкие газировки, всевозможные мучные и кондитерские изделия, фастфуд, сахар, а так же сидячий образ жизни.

Профилактика детского ожирения начинается ещё в материнской утробе.

Питание мамы во время беременности может влиять на вкус и предпочтения будущего малыша после рождения. Тщательно подходите к рациону во время беременности, не увлекайтесь быстрыми углеводами, употребляйте полноценные белки и жиры.

Помните, здоровое питание формируется в кругу семьи👨‍👩‍👧‍👦

1

Комментарии

dalikotieva

Dali Kotieva

Мама четверых детей

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Питание беременной и ожирение у ребенка. Есть ли связь?

Питание беременной и ожирение у ребенка. Есть ли связь? Бытующее мнение, что «на грудном вскармливании ребенок не может иметь ожирения», неверно? И может ли влиять питание мамы во время беременности и питание ребенка в первые годы жизни на риски набора веса (и метаболического синдрома) в будущем? Давайте поговорим о понятии «метаболическое программирование» (МП). Это концепция, согласно которой питание и окружающая среда в критические периоды раннего развития (внутриутробно и в первые годы жизни) могут повлиять на изменение обмена веществ, а также на риски различных заболеваний (сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и др). МП не меняет гены, последовательность ДНК (это невозможно), но влияют на то, какие гены «активны», а какие «молчат». Это происходит за счет метилирования, модификации гистонов, микроРНК. Пример, все клетки организма содержат одинаковую ДНК, но есть клетки кожи, клетки головного мозга, мышц и др. И сейчас есть уже некоторые данные долгосрочных исследований: • снижение риска ожирения и СД 2 типа при грудном вскармливании (об этом, кстати, я уже писала - https://mom.life/post/6511e9f92c297912694007c5). • недоедание во время беременности приводит к повышению риска метаболического синдрома у ребенка (происходит метилирование генов -> организм «экономит» энергию; при избыточном питании происходит быстрый набор веса и его последствия). • избыточное питание во время беременности у мамы - > склонность к ожирению у ребенка. • искусственное вскармливание с избытком белка (современные смеси содержат умеренное количество белка, тут речь об обычном коровьем молоке, отварами, кашами и др.) и быстрые прибавки в первый год жизни - > также повышение риска ожирения в будущем. Повторюсь, это концепция! Она требует дальнейших исследований. В том числе оценивается возможность передачи по наследственности этих «изменений» в генах. На практике нам метаболическое программирование говорит ещё раз о значимости прегравидарной подготовки, о значимости питания мамы во время беременности и ГВ (достаточное и не избыточное), важность правильного питания ребенка (не только смесь/грудное молоко, но и прикорм). Ваши мысли?

Беременность при ожирении: как избежать осложнений?

Расскажите мне про беременность при ожирении? Пишите всё: страшные истории и позитивные, какие есть осложнения, какие были прибавки во время беременности и во время ГВ. Про себя: планирую беременнеть осенью, но имею ожирение 1 ст. (Рост 166, вес 88 - набрала 25 кг за 3 года, много жру), диабета нет, но никто не застрахован😒 Решила скинуть хоть немного, а если не скину, то хотя бы попытаюсь запрограммировать себе полезные привычки питания, чтоб во время беременности не набрать еще +30 кг. Подкиньте мотивации или запугайте меня, чтоб ответственней подошла к этому делу.

Курили ли вы до/ во время беременности? Как влияло на ваше Здоровье и ребёнка? Как бросали курить? Бросали ли курить во…

Курили ли вы до/ во время беременности? Как влияло на ваше Здоровье и ребёнка? Как бросали курить? Бросали ли курить во время беременности? Не надо писать что курение-вред все это знают😊 просто тема для обсуждения которая мне интересна 😊

Девочки, я собираю статистику. Это не для срача как надо и не надо есть во время беременности. Именно просто с чем Вы…

Девочки, я собираю статистику. Это не для срача как надо и не надо есть во время беременности. Именно просто с чем Вы столкнулись. Кому не трудно, ответьте, пожалуйста! Рассказывал ли вам ведущий гинеколог о важности здорового питания во время беременности? Рассказывал особенности питания в этот период? Говорили ли вам сколько лично вы порогово можете набрать вес за беременность? Делал ли разбивку по триместрам? Давал ли какие-то рекомендации? Если да, то какие? Спасибо!