девочки, кто практиковал интервальное голодание, лучше не есть по вечерам или по утрам? Есть ли…
девочки, кто практиковал интервальное голодание, лучше не есть по вечерам или по утрам? Есть ли разница. Хочу попробовать есть с 10 до 18-00
девочки, кто практиковал интервальное голодание, лучше не есть по вечерам или по утрам? Есть ли разница. Хочу попробовать есть с 10 до 18-00
Катарина·
Хорошая вещь , помогает , но с утра нужно кушать обязательно плотненько .
Анна··
Мама сына (2 года)
а углеводы лучше сократить или прям есть всё?
Катарина··
хлеб , сладкое сократить конечно для быстрого эффекта .
Катарина·
8 часов кушаете 16 нет , например в 8 покушали вечера и след приём в 12 дня примерно и кушаете , не голодаете
Катарина·
Вообще если убрать мучное и сладкое , моментально худеешь даже без интервального голодания . Через неделю уже ощущается , через 2 так вообще . Но сложно ) я вот хлебная душа , булочки , тесто
Анна··
Мама сына (2 года)
аналогично
Оксана·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Как вам удобно. Я ем с 8-16. Больше приемов пищи нет. Но утром для меня обязательно покушать. Без этого день не начнется.