Много вопросов после последнего поста поступает в личные сообщения. И основной вопрос, чем вы питаетесь? Как отказаться от сладкого? Начну с того что я ем на завтрак. Кофе я обожаю и пью его с сахаром, вместе с кофе обычно я ем рулетики из лаваша(начинки разные всегда), так же всякие оладушки(внутри с бананом), пироги и много вкусняшек есть для правильного питания, очень вкусные хачапури. Это фото то что я ем на завтрак, не всё сразу конечно, а что то одно😂Каши терпеть не могу, и не ем их. На счёт рецептов, это трудновато будет, я всё ищу в интернете и часто меняю блюда и рецепты особо не запоминаю. На счёт подсчёта калорий... Изначально я просчитала сколько мне нужно калорий чтобы худеть(для этого хорошо справляется приложение FatSecret) , продукты не взвешиваю,доверяю своей руке и глазу 👀. Если чувствую что съела лишнего, иду и отрабатываю(включаю онлайн тренировку) На счет обеда, ужина и перекуса напишу и покажу позже. Так что отказываться от сладкого совсем не обязательно, при том что это всё готовится довольно легко и быстро. Я конечно не супер повар, делаю как могу 🙈