Ноги Х. Как исправить? Напишите свои положительный опыт.

Question

Анастасия · Answer

Сказали садить лотосом, прописали физеолечение

Даша · Answer

Сходить к ортопеду. Он все подробно осмотрит, проверит углы завала и даст четкие рекомендации

Даша · Answer

@katya_ignatya, надо значит другого ортопеда искать. Нам тоже электрофорез говорили и что запущенный вальгус (но ортопед мягко говоря отвратительный был). Полгода назад были у хорошего врача и за полгода наклон ушёл на 4 градуса. Ходим по коврикам и небольшой массаж

Катя · Answer

@sheepoffnick, можете контакт дать

Даша · Answer

@katya_ignatya, клиника бэби кинг в Жулебино. Доктор Бобков

НаталиК · Answer

У сына голеностоп завален был, поэтому обувь с высокой фиксацией. Убрать самокат. А ещё коврик ортопедический с разными поверхностями, травка там, орешки и среди них есть с бугром, получается, когда на нем топчешься, то голеностоп в обратную сторону (наружу) вывернут как раз. К слову, сын всегда сидел по-турецки, ни разу как лягушонок, обувь 💩 наверное, вот и ноги такие.

Ирина · Answer

1) ходить на внешней стороне стоп
2) ходить по палке (например, от швабры)
3) сидя на попе, просить захватить стопами бутылку и поднять её несколько раз
4) ходьба с пустой бутылкой ровно между колен
5) поднимать пальцами ног карандаши с пола

И массаж ног (стимулирующий мышцы на внутренней стороне и расслабляющий на внешней)

Катя · Answer

Спасибо огромное! Так детально!

Ирина · Answer

@katya_ignatya, не за что!)
Вообще, упражнений больше

Их можно найти в книгах по массажу или на курсах (платно)
 https://instagram.com/artem_nauchit?igshid=5aagulyooqvz

Лисичка · Answer

Садится лотосом. Сначала не удобно и может быть больно. Потом норм. При вальгусе и коленками Х. Сыну старшему помогло. Уже не такие кривые.

Катя · Answer

Прям полноценно лотосом? Или бабочки. Достаточно?

Лисичка · Answer

@katya_ignatya не знаю что за бабочка))) просто чтоб ноги сложены были в похожей позе. Стопа и колени будут в другую сторону выгибаться. Нам хирург говорил. Но своего именно лотосом сажала несколько раз

Лучший комментарий

Комментарии