Девочки привет! Поделитесь пожалуйста , как пришли в форму на ГВ? Очень хочется скинуть те лишние 10…
Девочки привет! Поделитесь пожалуйста , как пришли в форму на ГВ? Очень хочется скинуть те лишние 10 кг набранные в беременность. Честно говоря, от этого совсем нет настроения, в зеркало страшно смотреть,этот ужасный живот . Который даже не втянешь, бока , ноги(( прям плакать хочется ((
Алена·
Мама дочки-младенца
Отравилась на днях - за два дня минус 2 кг💪🏿💪🏿😁😁
Ольга··
😂ну это опасно все таки)) не, нам не подходит)
Алена··
Мама дочки-младенца
а если серьезно то успокойтесь! Все мы после родов выглядим далеко не как модели Victoria Secret 😁 со временем все нормализуется! Не нужно свой и без того уставший организм ещё диетами мучать и т д. Страшно смотреть в зеркало ? Так не смотрите! Счастливая мама - счастливый ребёнок! Не расстраивайте себя, вы жизнь дали ребёнку, это самое дорогое что у вас есть... а бока, ноги... со временем кожа утянется, подождите пока
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Нужно время на постепенное возвращение в форму без вреда для здоровья. Начните просто с правильного питания и частых прогулок с коляской. Это минимум который точно можно) активные тренировки не являются благоприятными в первый год после родов.
Ekaterina·
Мама троих детей
Убрать сладкое, жирное, мучное из рациона, увеличить количество овощей и нежирной белковой пищи. Следить за калоражем. Можно добавить спорт - 3-4 тренировки в неделю будет ок. Чудес не бывает 🤷♀️
lunnaya_oluwka·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Просто питание и через полгода -24кг
minipig·
Мама сына (4 года)
у меня после родов на гв все само ушло, за беременность 17 набрала
Ольга ·
Мама сына (4 года), беременна (11 нед.)
Смотрю все питание советуют . Но у кормящей мамы и так дефицит витаминов . Советую утягивать живот бандажом или чем то иным , плюс, упражнения втягивания живота . А кушать надо , особенно после рождения , это важно . Тут диеты мне кажется не нужно . На ноги приседания по чуть чуть , на руки легкие гирьки , ну это потом ( чтобы грудь упругая была ).
Ольга·
Девочки., спасибо всем 💋
Anna·
Мама двоих (младенец)
На гв у меня не получается уже второй раз 🙈 жду только окончание гв и тогда уже диеты (питание) и возможность спорт (с ним я не очень дружу) 😆
Ольга··
Ой, я вот тоже со спортом совсем не дружу. Для меня спорт это прям ад какой то.А воообще я ранее худела ток от стрессов, могла за месяц скинуть 12 кг( это конечно не здоровы сброс) но я ни когда заново не прибавляла . Ток вот сейчас стрессов то нет) и как бы вот так😂🤪