УСЛОВИЯ СНА

Еще одна очень важная часть ДС.

• Температура в комнате 19-25 градусов (у каждого малыша своя комфортная норма, опять же, смотрите по ребенку).

И не укутывайте малыша в 100 одёжек и не накрывайте всеми одеялами (это нормально, что ручки и ножки могут быть чуть холодненькими). Одежда должна быть свободной, нигде не жать и не давить.

• Влажность 40-60°, чтобы дышалось легко. От сухого воздуха малыш может испытывать жажду, соответственно, будет часто просыпаться.

• Тишина! Как много я встречала противоречий по этому поводу. А также слова моей мамы: "Не приучай к тишине". Тишина бывает разная и бытовой шум никто не отменял (да и моя дочь спит с белым шумом). Тут просто совет: выключить тв и всем домашним вести себя спокойно. Всё.

• Темнота! Еще один пункт для противоречий. Но, я не говорю, о "полном блек-ауте", а о том, что бы убрать солнечный свет/приглушить комнату. И ночник лучше тоже убрать, в этом возрасте он ни к чему.

Советую смотреть на всё со стороны. Вы бы уснули в душной комнате с солнечным светом и работающим тв? - не думаю. Хотя...уснули бы, но от усталости и спали бы очень чутко, а проснулись бы очень "разбитыми". Теперь представьте своё состояние, что тогда говорить о ребенке?. А если еще у малыша короткий сон? Малыш не успеет восстановить свои силы, проснется с плачем или даже будет достаточно активен, но свою норму вб не выдержит, т.к будет уставший.

Есть вопросы?⬇️