Больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала... 🦄

Мы вечно куда-то бежим, что-то меняем, делаем.

И в выходные не отдохнуть - надо же уделить время дому, детям, соц. сети полистать, ещё какой-то важной фигней позаниматься.
Про несовместимость отдыха и воспитания маленьких детей без бабушек я вообще молчу. 🤷‍♀

А у кого-то по-другому: просто нет сил и люди, наоборот, лежат все выходные. Мало кто вообще умеет качественно, по-настоящему отдыхать...

Блин, и что делать то? Тренировать выносливость. Но не в том смысле, в каком вы подумали.

Взгляните на смену циклов природы: день-ночь, зима-лето... И только люди почему-то настолько самоуверенны, что как впряглись, так и вперёд. Хотя телефон-то мы всё время заряжаем, машину заправляем.

Американский журналист Тони Шварц изучал спортивную психологию и методики эффективной работы. На примере профессиональных теннисистов он выяснил, что тот, кто выигрывает – выносливее.

Если спортсмен звенит как стекло, работает на пределе, сомкнув зубы, напряжён и думает "только бы не ошибиться", в конце концов он устаёт, выгорает, ошибается и проигрывает. А выигрывает тот, кто умеет вовремя выдохнуть и расслабиться. Даже на секунду.

Сформируйте для себя понимание периодов работы-отдыха, подходящих лично вам. Условно, в течение 45 минут вы интенсивно работаете, затем 15 минут отдыхаете. 🥐

Это и есть секрет выносливости – постоянное чередование: отдых-работа-отдых работа. Отдых – это часть вашей работы. Приятная мысль, не правда ли?

Вот мы сегодня дома вдвоём и чередуем. 💕
Прямо кайф!
И работа в кайф! И дома все сделано! И покривляться успели!

#счастьеесть #мамадочь #моесчастье #детикалинград #работадома #работадлямам #работакалининград #житьвкайф #моясемья #дочурка