Сегодня первый раз пойду на фитнес ( без тренера ) что вообще мне так делать я не знаю 🤣
Сегодня первый раз пойду на фитнес ( без тренера ) что вообще мне так делать я не знаю 🤣
Сегодня первый раз пойду на фитнес ( без тренера ) что вообще мне так делать я не знаю 🤣
Ismlei ·
Мама двоих (младенец)
Посмотрите видео тренировок всякие
🌿🌿🌿·
Сначала минут 30 на дорожке,после силовые упражнения и после тоже можно чуть походить
zaikoooo··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Знать бы ещё как че делать 🤣 не так сяду , не так встану , не так лягу 🤣
🌿🌿🌿··
@zaika225, тогда первый месяц лучше с тренером,а так по залу тренер бывает,он вам покажет что и как
Mia Corvere·
Мама сына (4 года), беременна (35 нед.)
Без тренера , только беговая 🤷🏻♀️ А так настоятельно советую зря не тратить время и Здоровье и хотя бы месяц поработать с тренером , чтобы вы разобрались в технике упражнений , как правильно их выполнять.
Mia Corvere··
Мама сына (4 года), беременна (35 нед.)
@zaika225, я просто реально на своём опыте советую , там не все так просто , от неверной техники , ваша спина и колени могут вам «пока» сказать , вот просто не пожалейте денег и хотя бы месяц с тренером , тогда и результат будет и время зря не потеряете
zaikoooo··
Мама двоих (1 год, 3 года)
спасибо за совет , тогда скорее всего так и сделаю 😘
Mia Corvere··
Мама сына (4 года), беременна (35 нед.)
@zaika225, не за что , удачи 😉
Мария·
Мама сына (2 года)
Можно просто найти тренера и попросить чтобы он расписал вам тренировки, стоит это 1500 у нас в РО, у вас не знаю, вот он вам занятия распишет в тетрадь на пару месяцев и будете спокойно ходить заниматься
Мария··
Мама сына (2 года)
Он вам все покажет и расскажет как делать, какие группы мышц работают и т д
Vld🥰·
Мама сына-младенца
Советую месяц хотя бы с тренером , чтобы подобрали для вас тренировку и вы поняли что делать . А так толку не будет никакого ходить на трени , чисто на беговой побегать