НУТРИЦИОЛОГ или почему я начала изучать питания?!🍕🍩🍓 ⠀ 🏃 ♀Мои личные мотивы я думаю ясны всем! Я…

НУТРИЦИОЛОГ или почему я начала изучать питания?!🍕🍩🍓

⠀

🏃‍♀Мои личные мотивы я думаю ясны всем! Я искала тип питания который бы не навредил моему здоровью при сбрасывании лишних кг.🏃‍♀

⠀

📖Изначально читала стандарты всех ппшников из разряда 5 разового питания, все обезжиренное, подсчёт ккал, заменить сахар на сах замы, и обязательно жёсткие ТРЕНИ.

Но мне как то не зашло, почувствовала так скажем подвох, и как оказалось не зря.👌

⠀

😀Следующим было изучение ИГ(интервальное голодания) благодаря этому типу питанию, я узнала что такое инсулин и гликемический индекс, а так же что гормоны выробатываются из жиров.(из чего следует, что обезжиренное питание, очень сильно бьёт по нашему горональному фону.):

⠀

😀Далее было кетто и палео питание интересный тип, но не для жизни решила я.

И как оказалось это не тип питания, это диеты (эти диеты подходят для людей с некоторыми заболеваниями, но не для здоровой жизни обычного человека)

⠀

😜Итог, я решила изучать эту тему самостоятельно. И уже развеела очень много мифов в своей голове.

Интересно каких?!

Подписывайтесь на меня в инстаграмм @romanovna_blog и следите за сторис... И Вы поимете как не попасть в руки некомпетентностных фитоняшек, диетологов и горе нутрициологов