Всем, доброго вечера. Девочки, чем заменить сладкое? Чтобы не хотелось. Фруктами не получается.

Question

Ольга · Accepted Answer

Я мармелад ела с аптеки для диабетиков)Там сахара нет практически

Екатерина · Answer

Пикалинат хрома. Бад, Подавляет тягу к сладкому. Сама не пробовала ибо нет надобности, но мне подруга, она врач-диетолог, советовала

Дарья · Answer

Если хочу сладкое - ем макароны из ц/з муки 😂. Если днём урезаю углеводы , то тянет на сладкое сразу

Katerina · Answer

Попробуйте заменить спортпитом - батончики, печенье, пасты, конфеты, шоколад. Мне помогает)

Виктория Ракета · Answer

Сухофрукты, рахат-лукум, зефир, пастила, козинак, протеиновые батончики, злаковые батончики. Всё это сладкое, но низкокалорийное. В большинстве из них сахарозаменитель или фруктоза

Екатерина · Answer

Блин я так козинаки люблю. Но из арахиса. Так у меня ощущение что они один сплошной сахар😬

Виктория Ракета · Answer

@zanzara, мёд сладкий, но углеводов в нём немного. Надо понимать, какую цель Вы преследуете, не желая есть сахар

Ирина · Answer

@zanzara, конечно, сплошной. Ради интереса гляньте, у него с баунти почти одинаковая калорийность

Елена · Answer

Вообще когда не хватает углеводов в организме, то очень хочется сладкого! Я помню когда мне расписывали меню и я по нему питалась, то мне вообще сладкого не хотелось! 
Из сладкого были фрукты и то по грамм 100-200, в зависимости от фрукта))

Елена · Answer

@katena.sorokina.83, @ec1ip5e,  завтрак она советовала делить на 2 раза! Но это меню с учетом того что ты тренируешься

Екатерина · Answer

@elenamasyaga, как у меня сейчас

Елена · Answer

@katena.sorokina.83, но я кстати потом когда худела, сама уже пересчитывала продукты😁 
В общем с таким меню, мне удалось себя привести в форму! 
Как бы начать снова тренироваться, а так лень😭

Елена · Answer

Есть классный шоколад на стевии Победа, вкуснее обычного

Ольга Шакирова(Захарова) · Answer

Хлебцы

Ольга Шакирова(Захарова) · Answer

Орехи и сухофрукты

Ксюша · Answer

Финики не пробовали? Я их люблю, много не съешь, для меня очень сладко и вкусно) Когда сладости не ела, финиками заменяла.

Саша · Answer

Восстановить в организме магний и цинк. Мне после курсов магния ваще не тянет. Хотя я думаю я углеводная наркоша😁

Катрин · Answer

Протеиновый батончик мб🧐

Екатерина · Answer

А там нет разве сахара?

Катрин · Answer

@katena.sorokina.83, там сахарозаменитель

Катюня · Answer

@katena.sorokina.83 там Сахзам и много протеина

Яна · Answer

Пастила . А вообще хорошо помогает пиколинат хрома

Екатерина · Answer

Стоит этот пиколинат у меня. Пока не решаюсь пить. Надеюсь настроюсь и начну

Катюня · Answer

Мне ниче не помогает. Это уже в голове. Теперь Сахзам. Без вкуса сладкого не могу.

Марина · Answer

Орехи ем, батончики мюсли и батончики где совсем мало или нет сахара. 
Протеиновое печенье. Арахисовую пасту и хлебцы.

Мария · Answer

Вяленые фрукты, сухофрукты.

Ирина · Answer

@rockyzavr, так а действие-то то же- так же поднимает сахар крови, те же калории..

Виктория Ракета · Answer

@mamaira2709, эм, ну вообще-то не совсем так. Калории есть везде, и это не плохо. Калории — это энергия, необходимая организму. Тот сахар, который добавляют при производстве сладкого, в сочетании с крахмалом имеет ужасные последствия для организма, это очень медленный углевод, на расщепление которого требуется много времени и как раз энергии. Фруктоза совершенно безобидный вид сахара, точнее, это натуральный сахар. Его плюсы так же очевидны как сок вместо газировки

Ирина · Answer

@rockyzavr, фруктоза- далеко не безобидный сахар, это я вам после многолетнего общения с грамотными эндокринологами говорю)) увлекаться сильно не стоит. А влияет на сахар крови, как я писала уже, так же, то есть, как следствие, резкий выброс инсулина- а потом его падение- и мы опять хотим сладкого🤷‍♀️ золотое правило про меру уместно и в отношении фруктозы)

Зина · Answer

Это, как курить бросить. Сначала тяжело, потом легче.
А во фруктах тоже много сахара😉

Екатерина · Answer

Да. Я просто не вижу эффекта. Ем тогда кучу фруктов. Например могу три банана съесть за день

Зина · Answer

@katena.sorokina.83, это шило на мыло. Попробуйте неделю вообще сахар не есть. Из фруктов максимум 1 яблоко в день. Через неделю вам любая сладость покажется уже такой приторной, что много не съедите. Это же привычка😏

Яна · Answer

@katena.sorokina.83, я отказалась от сахара больше года назад . Было тяжеловато . Сейчас прям збс . Ем эритритол вместо сахара . Ну раз в день в кофе или чай

Екатерина · Answer

@mamaegorchika, депрессия видимо совсем. На работе за двоих работаю и начальник не доволен. У ребёнка проблемы со здоровьем 😔.

Екатерина · Answer

@olga-turusheva, я там и видела пастилу☺️

Лучший комментарий

Комментарии