Доброе утро, дамы. Поделитесь, пожалуйста, у кого после сворачивания гв вес увеличивался? Че делали? Когда пришёл в норму?

Question

Ольга Николаевна · Answer

Ела меньше)) на гв привык желудок много есть,потом контролировать нужно было)

bessmertnyponi · Answer

Да вроде уже контролирую) а все равно вверх ползёт

Ольга Николаевна · Answer

@mari_1001 вес увеличивается, когда потребление калорий больше, чем расход. Увеличить активность, снизить калорийность еды)

Алиса · Answer

У меня сильно попер((( до сих пор особо не ушёл

Алиса · Answer

@mari_1001 , да вообще, причем так резко ((( после родов сразу сбросила весь вес, как становилась на учёт.. потом дошла быстро до своего нормального, даже в минус пошла.. а как завершила ГВ на тебе..это ужас какой-то (((

bessmertnyponi · Answer

@alisha_11, аналогично. Кажется, что вес растёт только от того, что я дышу рядом с едой, уже решила даже попробовать интервальное голодание, пока безрезультатно

Алиса · Answer

@mari_1001 , о, это точно))) честно сказать от голодания лучше не станет, я недавно начала следить за питанием, в чем-то могу себя ограничить, немного упражнений дома... Пока скинула 3 кг, надеюсь и дальше буду скидывать

Кристина · Answer

Я наоборот жду, когда зачершу гв и поправлюсь, надеюсь) а то совсем прозрачная стала с этим гв

Екатерина · Answer

Выйдешь на работу и всё как рукой снимет😉

bessmertnyponi · Answer

Так хочется на работу уже в приличной форме выйти, а не вот это вот все

Екатерина · Answer

@mari_1001 гормоны сдать +спорт и ПП.

bessmertnyponi · Answer

Да я вроде малую таскаю целыми днями, к вечеру уже спина и руки отваливаются, и не ем после 8ми, хоть и ложусь заполночь, надо щитовидку проверять

Александра · Answer

У меня после окончания гв вес набрался очень быстро, бывали моменты, когда казалось что Леги просто трещать по шву и я очень огромная, какая-то тяжесть, ну вообще это все наплывами было, при этом я не стала кушать больше, все эти качели было около 6 месяцев, после окончания гв, сейчас я в весе до родов, все как-то стало на свои места само

bessmertnyponi · Answer

Очень надеюсь, что и я вернусь к прежнему весу((( тяжеловато ходить уже, ещё и ребёнка на себе таскаю постоянно

Александра · Answer

Зависит от того резко вы завершили гв или нет. На гв расход каллорий примерно 400 дополнительно к вашему личному каллоражу, и понятно если вы их кушали то не поправлялись, а сейчас гв нет и эти калории идут в бока, живот и тд. Если гв очень постепенно завершали то врядли поправитесь, но постепенно это несколько месяцев. Подруга очень набрала пока не похудела

Александра · Answer

@requiem, немного это ещё не конец света))

Александра · Answer

@mari_1001, на вашем месте перед конечно сдачей гарсонов и тд и тп. Вела бы дневник питания записывала каждый грамм и смотрела что входит в итоге по калориям понятно что лишний вес не подкрадывается к вам ночью просто так)  значит вы где-то наедаете скорее всего

bessmertnyponi · Answer

@aleksandratuna, спасибо! Так и планирую!)
Набраться бы только терпения)

Answer

Ела меньше, приседала больше) во время гв очень схуднула, потом пара кг назад вернулось

Юля🌸 · Answer

А как вы питаетесь сейчас? Как и во время гв?

bessmertnyponi · Answer

Да вроде наоборот стала даже меньше есть, потому что знала, что такое может быть, а по итогу уже +6кг(((

Юля🌸 · Answer

@mari_1001 проверьте гормоны.

Лучший комментарий

Комментарии