Як самостійно подолати агресію? До усіх дитини , чоловіка і т.д. 😭

Быть наедине чаще

Мені допомагало все ж її не стримувати, але міняти об'єкт

Я кричала в подушку, била ліжко, кидала м'які іграшки з озверінням... Трошки, але відпускало

Ну і всередині працювала над собою, чому саме я так відчуваю, бо це таке ж відчуття, як радість, наприклад

І не гасила її в собі, бо це лише гірше робить

Разобраться в себе. Не с пустого места возникает, особенно если Вы чувствуете, что так быть не должно

К врачу! Проверить гормоны щитовидки например, проверить сердце на кардиограмме, если с гормонами все в порядке попить магне б6, кушать вовремя, сладенькое, бананы, оно повышает гормон радости, чувство голода повышает агрессию, психованность