ДНЕВНИК СНА ⠀ На первое время, когда мы начинаем работу над сном нашим постоянным помощником станет дневник сна. ⠀ Вы…

ДНЕВНИК СНА

⠀

На первое время, когда мы начинаем работу над сном нашим постоянным помощником станет дневник сна.

⠀

Вы уже начали потихоньку распознавать ПУ у своего ребенка, а дальше учимся вести дневник📖.

⠀

Повторю еще раз, что очень важно следить за ВБ ребенка и не давать ему перегуливать, переутомляться, доводить до истерики (жёсткий перегул)!

⠀

Не забывайте, что ВБ меняется каждый месяц. И в течении дня может колебаться, НО не в меньшую сторону.

⠀

Например:

Первое вб после нс 2 ч.

Второе вб 2.15 м.

Третье вб. 2ч 35 м.

Четвертое вб 1ч.45м.-1ч.50м.

⠀

Как я уже писала, есть НОРМЫ. На которые мы ОПИРАЕМСЯ.

⠀

ТАБЛИЧКОЙ С НОРМАМИ ПО ВОЗРАСТАМ ДЕЛЮСЬ у себя в инстаграме📩

⠀

ЗАЧЕМ НУЖЕН ДНЕВНИК?

Да, кто-то посчитает это бредом. Да, это лень, нет времени и сил. Но благодаря ему можно уже за 3 дня понять всю картину и научится "понимать" сигналы ребенка. Не обязательно вести тетрадку, сейчас куча приложений есть, где Вы нажимаете только "старт" и "стоп".

⠀

Дневник может помочь в определении комфортного ВБ для вашего малыша. С помощью дневника также можно проследить суточное количество сна.

Очень советую писать ВРЕМЯ НАЧАЛА укладывания и ВРЕМЯ НАЧАЛА СНА (конец соответвенно) + реакции на укладывании.

⠀

Например:

Начало укладывания 8.40 (спокоен/плачет/кричит/вырывается)

ДС1 8 45-10 00

⠀

Именно по реакции мы поймем, где ВБ нам следует уменьшить, а где наоборот увеличить.

⠀

Есть вопросы?⬇️