Как спастись от симфизита? Был во вторую беременность на поздних сроках, боль была невыносимая, с…

Как спастись от симфизита? Был во вторую беременность на поздних сроках, боль была невыносимая, с кровати не могла вставать и до туалета ночью ползком добиралась.

Сейчас 23 недели и сегодня в этом же месте начала ощущать эти знакомые тянущие боли, но пока слабо.

При этом у меня поясница с первого месяца начала болеть и там тоже связки тянутся с болью.

Что-то можно предпринять? В прошлый раз так и не нашла ответов, но вдруг сейчас повезёт 🙏🙏🙏