Комментарии
Головой понимаю и кормлю себя завтраками что завтра такого не будет
@kate_123, я вас понимаю. У меня сейчас процесс отказа от сладкого. Пока максимум месяц, потом могу сорваться и покрываюсь прыщами 😂
@alisa_lisa_, но это не так, что мне нельзя сладкое. А так что б мозг понял- я это не люблю. 😂😂😂
Часто заедают усталость , можно пополнить ресурсы свои приятными для вас мероприятиями
@kate_123, сильная усталость наступает тогда , когда вы уже в минусе в получении того что вам нравится , что вас заряжает , радует . Подумайте что для вас является ресурсным ? Я люблю учиться ))) и мое любимо занятие читать , ходить на лекции , слушать лекции ... люблю вкусно поесть , но не дома , а где нибудь в кафе ресторане, прогулки с семьей ( с мужем , тк часто на работе ) ... у всех они разные , напишите список для себя приятностей и выберите самые ресурсные .
@kate_123, и выспаться ! Очень важно для меня .
@natalia0211, я пожалуй так как вы написали сделаю . Попробую
Как перстать жрать и при этом терять в весе🙈🤣? Знаю что это не норма. Впереди план обследования.
А если серьёзно, то делать полезные перекусы. Исключить быстрые углеводы, заменив их на медленные.
Как перестать есть днем???
Ответ прост,есть ночью 😂😂😂
А если серьезно,не представляю даже
Днём ем ночью нет 😃😃😃 видимо такое ощущение что я на стрессе 😀😀😀 днём и утром ещё более менее , а вечером привет плохая еда .
Начать уважать своё тело)