Любой комплекс возьмите. Throne prenatal мне врач советовал . Ничего не надо сдавать, там не огромные дозы .

сначало надо провериться на дифициты
бездумный прием витаминов может привести к проблемам. особенно витамины группы А и Б
на постоянной основе можно принимать витамин Д, Омега, Магний
они у всех всегда в дифиците