Добрый вечер 🌆 Подскажите пожалуйста, как распознать треники? Где должно схватывать?

Потому что у меня недели с 20 дико схватывает в районе рёбер и каменеет жутко на какое то время.

Как понять, что у меня все начинается?? 😄 я первый раз, поэтому переживаю, что не пойму )