Сегодня у меня первый день интервального голодания 16\8. Время выдержать мне не сложно, мне сложно…
Сегодня у меня первый день интервального голодания 16\8. Время выдержать мне не сложно, мне сложно отказаться от сладкого. Скажите вы ели сладкое на интервальном голодании? Мне даже не обязательно худеть, главное перестать поправляться за последние пол года +10 кг
Мария·
Мама дочки (2 года)
Так там же прикол именно в том что ешь все что хочешь в разрешенные часы. И сладкое и любое
Слюсаренко Анастасия··
Мама сына (2 года)
Да я про это как бы слышала только с трудом вериться хотелось послушать тех кто действительно ел что хотел и при этом худел. Я вот сегодня в 11 съела тарелочку мюсли с молоком, потом в 15 салат мясо помидор чеснок кириешки, в 17 трубочек вафельных поела в 19 кашу кукурузную на молоке. Вот теперь сижу и думаю будет ли толк или не черта и нужно все таки питаться именно правильно...
Мария··
Мама дочки (2 года)
если соблюдать именно пп, то часы не ограничивают
Анастасия Растопчина·
Мама сына (1 год)
Я питаюсь по "Системе минус 60", на ней по утрам можно все, что угодно кушать. Хоть конфеты, хоть картоху с салом. В обед и ужин идут некоторые правила и ограничения. Для меня эта система оказалась спасением, ибо все, что пробовала, а пробовала разное (ккал, магги, дюкан и т.д и т.п) всё заканчивалось срывами и набором веса. Почитайте в инете пол систему, может и вам понравится, есть группы в вк, в одноклассниках. В инсте девочки ведут дневники питания по системе. Если хотите, могу помочь разобраться. Мне нравится ещё эта система тем, что это не диета, которая длится какой-то промежуток времени, а на ней можно сидеть и сидеть годами, жить по ней. Даже если и срываться и позволять вольность, все равно возвращаться.
Анастасия Растопчина··
Мама сына (1 год)
Результаты, кстати, очень впечатляют.
Анастасия Растопчина··
Мама сына (1 год)
https://instagram.com/julia.minus60?igshid=1aoi9hlm2c23g вот, посмотрите аккаунт этой девушки, она на системе живёт уже 3й год, только посмотрите, какие результаты! Она мотивирует!
Daria·
Конечно можно сладкое на интервальном, только в меру) я ем с 8 утра до 16.00 сладкое употребляю до 12 дня.
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Можно сладкое, но лучше в первой половине дня.
Я за 5 недель особо не заморачиваясь 4 кг скинула, при этом нарушала иногда часы.
Сейчас опять нужно в руки себя взять 😬
Слюсаренко Анастасия·
Мама сына (2 года)
@a.rastop33 @anastasya_olegovna я в прошлом году особо не заморачиваясь скинула 16 кг,на данный момент 10 ко мне вернулись и вот теперь уже так как в прошлом году не худеется буду пробовать этот способ. Только ещё хочу один день в неделю делать полностью на воде. мне это с прошлого года прям понравилось нужно снова возвращать
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Тоже один разгрузочный делала😅