А есть консультанты по сну для взрослых? Мне вот очень необходимо научиться высыпаться за 5 часов 😁…
А есть консультанты по сну для взрослых? Мне вот очень необходимо научиться высыпаться за 5 часов 😁
Первый день выхода на работу после затянувшегося декрета, да ещё и не на прежнее место, ух, удачи мне ☘️
Мария·
Мама сына (1 год), беременна (7 нед.)
Поздравляю, неужели однажды этот день все же настанет 😂
Елена··
Мама двоих (3 года, 3 года)
Не торопите время))) я думала, что в декрете тяжело.
rubyruby·
Трудно только первое время, потом втянетесь, я в совсем тяжелые моменты, помогаю себе витаминами и всякими комплексами.
Елена··
Мама двоих (3 года, 3 года)
У меня пока стадия отрицания. Я не понимаю ещё, что я работаю))
Chitai·
Из обычных рекомендаций. Ложиться и уже спать до 22.00 каждый день, спать в полной темноте, либо с повязкой на глаза, не смотреть в телефон перед сном минимум час. Тогда есть шанс, что будете высыпаться.
Елена··
Мама двоих (3 года, 3 года)
Ложиться до 22:00 вообще из области фантастики. В это время я укладываю детей)
Chitai··
ну тогда без шансов на здоровье.. Биоритмы природные и выработку гормонов, увы, не изменить одним желанием..