Делюсь с Вами своим восстановлениям после родом 💔 Большой страх был у меня был, когда я начала…

Делюсь с Вами своим восстановлениям после родом 💔

Большой страх был у меня был, когда я начала стремительно набирать вес во время беременности, при весе 46 кг организму нужно было добрать вес что бы выносить ребёнка и так +20 кг 👍👍👍👍

А печальней всего было когда после родов вес не исчез, как бы я не надеялась хоть на пару кг но с роддома я вышла 66 кг собственно такой же вес как я и зашла туда 😂

Непринятие себя, разочарование и прочие негативные эмоции сопровождали меня первый месяц, а масло в огонь подкинула ище и поездка на др к крестникам, одеть нечего, подобрать вещи не реально и самое печальное никаких упражнений, но сидеть без дела я не собиралась!

Моя история восстановления:

1. Диета гв. Только первые 28 дней, пока ребёнок считается новорождённым, потом по чуть-чуть ввод продуктов из нормальной жизни.

2. Сухие массажи щёткой до покраснения кожи, скарбы и холодные обертывания.

За первый месяц -10 кг

3. Прогулки с ребёнком. Выбирала самые долгие и сложные путы, совмещала с походами за продуктами.

И вот через два месяца, после осмотра врача и подтверждения что все хорошо, можно тренироваться. Но все не так легко, мое тело атрофировалось, не смотря на то что до беременности я занималась спортом и во время беременности вела активный образ жизни.

4. Зарядка: ушёл месяц на разминку тела и подготовки к тренировкам.

Так как в зал пойти не судьба, карантин. Я закупалась утяжелителями и резинками фитинеС.

5. Тренировки слабенькие до 1 часа каждый день, на больше времени не хватало. Но они дали свой результат.

Диета - это не мое, я люблю кушать и вкусно и вредно, по этому мой путь разгрузочные дни 🤷‍♀️

Спустя 7 мес после родов я уже влезла во все свои вещи размера xs-xxs и вес 47 кг

Все в наших силах и не стоит бояться ✌🏻

НУ и конечно подборка фото 😂