ЗАЧЕМ НУЖНО РАЗЛИЧАТЬ ПУ? ⠀ Есть такое словосочетание, как "окно в сон" - промежуток времени, когда…

ЗАЧЕМ НУЖНО РАЗЛИЧАТЬ ПУ?

⠀

Есть такое словосочетание, как "окно в сон" - промежуток времени, когда малыш уже достаточно устал, чтобы уснуть.

⠀

Соответственно, если мы пропустили это окно, то привет, перегул и переутомление.

Когда малыш перегуливает, то повышается уровень кортизола (гормона стресса). Поэтому, если малыш "кое-как" спит днём, постоянно истерит перед сном, часто просыпается ночью, то он накопил усталость и стресс.

⠀

В зависимости от степени переутомления малыш начинает сопротивляться сну, не спать совсем, часто просыпаться.

Важно понимать, что у каждого ребенка ПУ будут свои. Поэтому, очень советую мамам "включить" наблюдательность на ближайший день и хорошенько приглядываться к своему малышу. Также ПУ могут меняться с возрастом ребенка.

⠀

ПУ у малышей 0-3 мес.:

•Резкие движения руками и ногами

•Изменение настроения: капризы, плач

•Зевает, трет глаза

•Выгибается на руках

•Заторможенный взгляд

•Не обращает ни на что внимание

⠀

ПУ 4-12 мес.:

•Зевает

•Трет глаза, уши, нос

•Не обращает внимание на игрушки

•Взгляд "зависает"

•Движения становятся медленными

•Капризность: "хныки", не плач

•Вы можете заметить, что немного покраснела область вокруг глаз

•Неуклюжесть на ровном месте

⠀

Не ждите, что ребенок "уснет сам, если захочет". Очень часто дети плохо спят именно из-за переутомления. Позаботьтесь о сне вашего малыша с самого раннего возраста!

⠀

Есть вопросы?⬇️