Вот говорят что нужно засыпать до 12 (в 23.00 максимум) для нормальной функции щитовидки и всех…
Вот говорят что нужно засыпать до 12 (в 23.00 максимум) для нормальной функции щитовидки и всех гормонов в целом. А я не могу уснуть раньше двух часов. От того что лежу и не могу уснуть, в 12.30 ем бутер с горячим чаем). Блин только так могу уснуть. Как приучить засыпать раньше и не есть прям перед сном😭. Пробывала как то, в итоге пролежала до утра, к 5 утра пошла и поела и уснула😂. Может кто сталкивался с бессонницей? Днём не сплю, стараюсь много гулять, устаю.
Диана·
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
Такая же фигня. Началась школа, нужно приучать Асю семью к режиму
ComeBack·
Мама двоих (младенец)
Тоже пока не поем, не усну🙄
Guncheza··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
У вас может из за вашего положения. Мне то что?😭
И не гв. Просто привычка.((
ComeBack··
Мама двоих (младенец)
и до беременности так было всегда
Anel·
Мама сына (1 год)
Мелатонин может пропить? Или узбагоительные? ))
Тоже страдаю от бессонницы..
Кристина·
Как будто про меня написали😁
ainur.buhgalter·
Мама сына (1 год), беременна (4 нед.)
С 22 до 2х , как раз таки глубокий сон. Дальше меньше пользы 👌
Пишу я , а время 00.52 😬😬😬😬 пойду, хотя бы 1 час успею 😂
🐣·
Мама дочки-младенца
Блин у меня то же самое, вот щас поела теперь хочу спать😅
Каждый день одно и то же(
Айлин·
Книжки начните читать, уснёте быстрее
Камилла·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
С 23.30 до 01.00 -это my time! Мне читать некогда я только в это время читаю, и то мало😁. Тоже сова, как и вы))
mamaprinssessy·
Ложусь поздно тоже,утром на работу еле встаю..Но есть ночью не могу,если поем то утром желудок болит.