Я одна такая «везучая», что на ГВ вообще не сбрасываю вес?
У меня прямо больная тема: я 2 недели считаю калории, и уже неделю не теряю ни грамма😫
Сократила уже до такого минимума потребление еды, что скоро в рационе останется только вода если вес и дальше будет стоять на месте.
У кого было так же, девочки, бляха, что делать? Я в отчаянии😤 Это ж не 2 кг, а пятнашка лишняя...
Есть правильно и с расписанием, если совсем не есть организм-жмот, будет все хранить до лучших времен
@olga_li блин реально работает - я не считала их, просто ела с постоянством и сладкое мучное крайне редко. Контролировала только порции и после ужина не ела. Вес то сразу и не будет падать. Но раньше, я бы не поверила - но мой опыт говорит сам. Программу питания мне @vitaky составляла!!! Искренне советую!!!
о! Сладкое и мучное это вообще мимо. О них я уже даже не мечтаю. Вес начал падать, а больше недели уже все стоит на месте. Очень демотивирует. От этого начинаю сокращать ещё все что можно сократить, а оно по прежнему не шевелится.
как по мне месяц мало после родов!еще гормональный фон мог не стабилизировать!!!
Это Пролактин, может отечночть давать. Проверь щитовидку. Может у тебя гипотиреоз. Тоже как вариант если вес не уходит
Оооооо, я - ваша подруга по несчастью! Месяц считала калории в период активного ГВ и ни-че-го! Потом ещё месяц...и ещё....
Пока не свернула дневные кормления и не вернулся цикл!
@olga_li, ага, я тоже так думала, но деваться то некуда было. Вес не уходил и все.
Оля, причина точно не в гв, потому что во время кормления сжигаются калории)
Попробуй интервальное голодание 16/8 ! Очень эффективно👍
это да. Но, я, например, не качаюсь никак😭 хоть ежедневно тренируйся, хоть свой вес жми, жопы как у Катьки Усмановой не вырастет
А у меня как раз наоборот: и жопу, и плечи, и руки как у Халка легко качнуть можно.
Эффект плато может быть . Скоро пойдёт результат. А в рационе все по норме бжу? Углеводы кушаете ? Или белок и овощи ?
мало кушаете ! У организма стресс и он наоборот копит и поэтому застой . Повысьте норму калорий хотя бы 1500-1400 и понижайте по чуть-чуть каждую неделю . Больше воды , разбивайте на 5-6 порций в день , не бойтесь кушать каши они наоборот помогут быстрее разогнать метаболизм! Ну естественно жиры и белок тоже надо ! Попробуйте ещё до сна не есть часика 4 )
И диеты и всё было и нифига при гв вес не сбрасывала только набирала(( как только бросила кормить сразу пришла в добеременный вес)))
Ничего не сбрасываю на гв, ещё постоянно изнеможен эмоционально , физически . Но я знаю свои бока это еда. А на неё у меня просто нет времени , что успел то и съел
У меня через неделю или две, не помню, веса показали -14 кг, осталось 5 кг лишних и всё будет ок, но вес так и сидит😯 это единственный минус, когда не придерживаешься диеты на гв, на марии и кефире, думаю, уже бы сбросила😂
У меня 15 лишних, сбросила 7 всего. Если бы не придерживалась диеты, то наверное уже бы больше чем до родов была😢
На гв не всегда уходит вес, это же перестройка гормонов как никак и поэтому вес пляшет как хочет. Могу предложить курс 9 дней, с гарантией минус 5 кг веса и 11 см объёма, но стоит 5000грн, результат 100%.
У меня так же(((( сначала даже было все не плохо, худела, а сейчас за месяц набрала три кг к тем, что остались 😭 и теперь 7 кг лишнего веса просто живут на мне, еду ограничила, уж вообще табу , завтрак и обед , и всего не много и один перекус сезонным фруктом
@alena-mak, за первой Б было +30, но у меня ещё с гормонами проблемы и так скачок происходит ((( гормоны пила обе Б, сейчас бросила ( и к врачу за коррекцией нет времени ехать( за первой Б ушло все лишнее за 9 месяцев, а потом малой было 9,5м узнала, что опять Б 🤣 ток скинула и опять набор
@alena-mak, я с первым набрала тоже около 30 кг, скидывала больше года, и то пять лишних оставалось. Со вторым набрала около 20+-, но из роддома вышла -2🤦🏻♀️😫 Как эти дети тяжело для фигуры даются. Если бы через месяц стройной становилась, то я бы наверное ещё троих родила😂
Оля, я набрала +16 за беременность.
Приехала домой -4
Ещё 10 надо, а в идеале 12
Все в округе кричали.. тааа с двумя быстро скинешь, ещё и гв, а оно хрен , блин 😒
В первый раз за 2/3 мес красотка была, но там нихрена не ела, боялась всего. А сецчас не знаю как себя ограничивать.. одна радость расслабления в еде😤
Будет и на нашей улице праздник когда-то💪🏼 Хочется конечно побыстрее, но главное чтобы в таком весе не остаться))
подожди 3 месяца, из-за пролактина вес может даже расти, потом все устаканится)
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Оля, я набрала +16 за беременность.
Приехала домой -4
Ещё 10 надо, а в идеале 12
Все в округе кричали.. тааа с двумя быстро скинешь, ещё и гв, а оно хрен , блин 😒
В первый раз за 2/3 мес красотка была, но там нихрена не ела, боялась всего. А сецчас не знаю как себя ограничивать.. одна радость расслабления в еде😤
Ольга ··
Мама двоих (младенец)
Будет и на нашей улице праздник когда-то💪🏼 Хочется конечно побыстрее, но главное чтобы в таком весе не остаться))
Виктория·
подожди 3 месяца, из-за пролактина вес может даже расти, потом все устаканится)
Ольга ··
Мама двоих (младенец)
😫 В первый раз всё немного повеселее продвигалось...