Эмоциональное выгорание ощущали? Как справлялись?

Ощущаю давно,не знаю как с этим бороться

Сейчас такое..как справится пока не знаю, слушаю психологов пытаюсь вдохновится, пока не получается.

Спасают покупки новые, и то сейчас все покупки связаны с детьми, кроватки матрасы каляски, особо не радуют 😕

Так вот что у меня было

Вроде прошло само собой

Вышла на работу, отдала детей в сад, и как рукой сняло..

а до этого, полностью избавится от этого состояния не получалось, но помогали прогулки, совместные вечера с мужем за просмотром фильма с вкусняшками.

Если есть вариант, поезжайте в горы, даже если на несколько часов.

Постарайтесь выехать куда-нибудь на пару дней.