Люди добрые.
Есть какие-то средства как остановить жор?
Это не зависит от «этих» дней, не зависит от тех. Мне кажется что если в месяце будет 40 дней, я все их буду жрать.
Я приму любые советы что вам помогает.
P.S. Подозреваю что это началось из-за ярины, сейчас перестала принимать её. Но пока последствия остались((
Комментарии
Ещё большое влияние имеет режим дня. И попробуйте поучаствовать в марафоне у классного тренера/диетолога, вы многом научитесь. Я смотрю в инсте Яну Логвину (Москва), ей 40 лет и она мега крутая
Вы много едите потому что не сбалансированно. Есть куча полезной инфы и бесплатных тренеров которые дают дельные советы. Если Вы будете заменять не полезное на полезное, кушать правильно и разнообразно тогда и есть много не захочется. Норму воды своей пейте и жор будет меньше, норма это 30 мл на 1 кг веса
Я с вами поспорю) если есть жор, то никакая сбалансированная еда и водный режим не помогут
Только в рот кляп
Я такая же!
И если я хочу эту вот шоколадку
То как бы сбалансировано я не ела - я ее сьем, а потом подумаю - нахера🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️
@alena_aleksandrov_na вы сбалансировано ели, сами составляли себе меню или специалист?
Помогает смотреть Катю лагартишу на Ютубе , пускать слюни на ее фигуру в 40+ и считать калории по приложению. Но мне ненадолго помогает так как муж приносит постоянно что-то вкусное домой. Если бы дома не было, я б не жрала
Как бы смешно не звучало, но мне помогло просто меньше жрать, чем меньше я ем, тем меньше хочется и меньшей порцией наедаюсь
Это банально) пробую меньше. А потом сношу всё что вижу
В рационе пусть присутствует белок и полезные жиры( авокадо,красная рыба и т.д ), тогда не так будет хотеться простых углеводов.
Я пила две недели фито чай... Не знаю кому как, но мне зашёл. Немного попустило 😂 через неделю снова буду пить 🤪
@k.r.y.m.o.v.a, блин мама всегда такой пила 🙈 я ещё думала «а в чем проблема просто меньше есть?». А сейчас я поняла какая я была зелёная) спасибо, попробую 😂😂
По моим наблюдениям остановить можно только когда уже очень сильно надоест видеть себя голую в зеркале не такой, как хотелось бы. Именно голую. В одежде все ещё не так печально, а вот выхожу из душа, смотрю, и понимаю, что беда...
Кстати, в середине сентября планирую начать заниматься и приглашаю всех желающих со мной за компанию.
Об этом у меня есть пост в записях 😉
Ой да. Это каждый вечер меня мотивирует. Утром начинаю со счета калорий, обед тоже и под вечер понеслась
Я с вами!!!!!
Это ппц!
Меня спасает только строгое ограничение в голове... все больше ничего... а иногда и оно не помогает
Ненавижу жорыыыы