Какой тофу выбрать в Израиле? Советы для начинающих

Всем привет!
Девочки, кто покупает тофу в Израиле, что посоветуете? В магазине видела несколько видов, но совсем не знаю стот ли их брать и что для чего предназначено. Все больше замечаю проблемы с лактозой и тема становится актуальна не только во время беременности.