В последние дни , ближе к ночи у меня начинается жор 🤦🏻 ♀ Днём не так охота кушать , да и не ем…

В последние дни , ближе к ночи у меня начинается жор 🤦🏻‍♀️

Днём не так охота кушать , да и не ем особо днём , но ночью после ужина мне постоянно хочется есть 🤦🏻‍♀️ каждые 40-60 минут

Что делать? 😫 как это остановить , из-за этого пытаюсь раньше лечь спать , но не могу уснуть ! Пытаюсь пить чаек закусив чем нибудь чтобы перебить голод