Девченки, кто специально худел при беременности? Как оно? На сколько похудели? Худели по диете, как сказала врач или всё же "по-человечески"?
Поделитесь, опытом🤔
В общем, меня посадили на диету🤦🏼♀️ До 2 сентября я должна скинуть 3,300г
Единственное, что меня смущает - это "рацион" , которого мне сказали придерживаться: отварить стакан любой крупы разделить на 3 приёма, естесенно на воде без ничего, в обед можно кусочек мяса, в перекус яблочко и пить клюквенный морс... А проститиии, я и ребёнок откуда будем питательные вещества получать- если есть одину кашу!?
Я сделала по своему, ем вкусно, полезно и разнообразно, посто с дефицитом каллорий. Вес уходит.
Вот мне интересно, вас тоже сажали на "разгрузочную неделю"? Мне кажется если так есть, останешься без волос, ногтей и пр. А потом наберешь сразу же всё обратно и даже больше...
Лучший комментарий
Комментарии
У меня реально были сильные огрехи в питании, я до беременности в принципе придерживалась пп, но примерно за месяц до того, как забеременела потихонечку начала поправляться... Ну и не остановилась... Сейчас, скинула и прка не набираю- и легче стало... Только я кушаю сбалансированно и в приделах 1500-1700 Ккал и этого, как оказалось вполне достаточно и ребёнку это никак не вредит, наоборот, как сказала врач мама 1кг плюс, ребенку 1 минус...
За неделю резкая прибавка может означать внутренние отёки - а в дальнейшем может развится гестоз... Это да... Но у меня и до беременности так было, что если денёк на "усиленном" питании и чай с конфетками и копченое и солёное и роллы и т.д. То на следующий день до 2кг плюсом потом дня через 3-4 они уходили...
Может вы перед явкой солененького или копченого поели или арбуз и организм набрал воды...
Я к разгрузочным дням всегда плохо относилась... Если резко сократить рацион и монотонно кушать(как они советуют, каши или на яблоках) - это наиполнейший бред - вы похудеете - да... Но потом так же резко наберете всё обратно и ещё и плюсанёте...
@po.vlg я не правильно питалась это да, не думала что так будет, ещё возраст на обмен веществ сказывается скорее всего, с первым таких проблем не было. Конечно никаких соусов фасфудов нет у меня, мучное да: хлеб , печенья, сейчас исключила их полностью, в четверг пойду на контрольное взвешивание, надеюсь на снижение веса. Один день разгрузочный сделаю все таки) кефир и клюквенный морс
Смотря сколько вы весили до беременности. Я набирала по 1,5-2,5 кг к явке. Но мне ни слова не говорили, чтобы я худела или ещё что-то) потому что мой вес до беременности был 49-50, то есть недовес. Я и не заморачивалась с этим вообще.
Я ела все, что хотела. Перед узи, ктг обязательно кушала, иначе у малыша начиналась тахикардия. За беременность поправилась, на 17 кг, должна была по их меркам на 12. Вес ушёл очень быстро, никак набрать не могу даже. До беременности весила 60кг,сейчас 50. Рожать пошла 77. Мне типо намекали, чтобы я много не жрала, я кивала головой и жрала, но!!!! У меня не было паталогий, узи делала постоянно (был повод), так что состояние ребёнка из-за моего веса было под контролем. Единственное... Родила я мальчика на 4040, но не думаю, что это из-за моей еды, тут скорее генетика.
Мне кажется просто нужно убрать легкие углеводы и сильно калорийную пищу. И кушать меньше но чаще.
Я ела всё, что хотела, а хотела я много, токсикоза не было)
Поправилась за беременность на 18 кг. Врач в консультации мягко говорила, чтобы я помедленнее набирала, но меня было не остановить))
Из роддома вышла минус 10 кг, еще 10 ушли во время гв, и еще 8 скинула с весны на дефиците калорий)
Если вы прям сильно хотите худеть во время беременности, то продолжайте дефицит калорий, это самый щадящий способ, но зачем сейчас так издеваться над собой, я не понимаю. Может хотя бы кушать на свои калории, не худеть, а поддерживать вес.
В том то и дело, что гениколог говорит, что мне надо именно худеть, а не держать вес... На приёме ещё и за живот оттаскала-схватилась за жирок и давай трясти, хочешь чтобы у ребёнка проблемы были? Потом девочка зашла на 32 неделе, она мне её в пример ставила, вот за 32 недели прибавила 1,5кг...
@po.vlg кошмар, а какие именно проблемы могут быть у ребенка, из-за того, что мама наберет пару лишних кг? Надо спросить у своего, а то может у него проблемы, а я и не в курсе)
@po.vlg и руки распускать на приёме ей не положено, я бы точно по рукам стукнула, это ж беременный животик, его только гладить и только будущим маме с папой
А Вы много прибавили? Мне тоже говорили диету соблюдать, но я итак не ела никаких сладостей, фастфуда. Кушала как и до беременности, какого то не "контролируемого жора" у меня не было. Но прибавила все равно много +20, но были отеки немного, 10 сразу после родов ушли, и остальные кг в течении месяца ушли
С 9 нелели 5 кг набрала. Сейчас 21неделя. Геня ругается, что мне ходить ещё пол беременности, что мол за всю беременность мне можно максимум 8 кг набрать(т. е. малыш, воды, плацента и т. д)... Я не парилась вообще за набор веса, так как всю жизнь 15 плюс 15 минус, и я знаю, что потом похудею... Но т. к. может отразится на здоровье малыша решила худеть сейчас
@po.vlg вот врачи любят поругать у нас за прибавку, и по поводу и без
Искала разгрузочные диеты и нашла ваш пост. Я за неделю набрала 2.4кг🤦 врач дал 4 дня чтобы скинула хотя бы 1 кг)) назначил один день разгрузочный и физ.кабинет абдоминальную декомпрессию. Если после этого скинула вес , тогда проблема в рационе. А если нет, то - гестоз 🤦 думаю из-за этого и назначают разгрузочные дни беременным , кто набирает лишние килограммы