Помогите разобраться со сном. Последний месяц сбитый режим, не могу выстроить, до этого все было…
Помогите разобраться со сном. Последний месяц сбитый режим, не могу выстроить, до этого все было норм. В ночь кладу всегда в одно и тоже время в 22:30. Просыпается то в 7,30 ,то в 9,то в 10 ,30. Днем один сон 1,5ч ,либо один 1,5 и вечером 30 минут. Может встать в 7,30 поорать ,покататься по кровати с час и лечь досыпать ещё часа полтора. Почему так?перегул? Сдвигать время ночного укладывания ? Куда , вперёд,назад ?? Как выстроить режим то обратно
Мария·
Мама дочки (1 год)
Со скольки до скольки спит днём?
Мария··
Мама дочки (1 год)
@anna.09, ну вы на дневной укладываете поздно. В два должен спать. И в ночь нужно укладывать раньше. Если в 5 встаёт он, то в 8-9 вы должны спать его ложить в ночь. Он у вас очень перегуливает. С одним сном уже должен быть режим. У меня дочка встаёт в 9-10. Днём с 2 до 4 спит. В ночь 9:30-10
Аня··
Мама сына-младенца
с 10 вечера до 9 утра спит ??11 часов ночной сон получается. У нас 9. Почти как у взрослого человека. В этом то и проблема. Попробую в ночь укладывать хотя бы в 10, посмотрю.
Просто если он встаёт в 10,11 утром то на дневной уходит не раньше 3х до этого никак не укладывается. А если рано встал , например в 7-8 , то на дневной уходит в час , и потом вечером часов в 7 спит минут 30, и в ночь даже в 22,30 еле как уходит. Очень трудно все. Спасибо за совет , попробую
Мария··
Мама дочки (1 год)
потомучто у вас нет режима. Поэтому все вот так. Нужно укладывать в одно время и в одно время поднимать. Не давать спать до 11.