Назрел вопросик...

Не знаю, норм это или нет, но последнее время меня стали часто посещать мысли 💭 «Правильно ли я разговариваю? Достойно ли я себя веду? Как выгляжу?» и тд.

Раньше с моей самооценкой и любовью к себе проблем не было, но года 2 я себя совершенно недооцениваю. Смотрю на некоторых девочек (полных/не очень симпатичных (по моему мнению)/ с волосами разными и все в этом роде) и думаю вот у них есть вторые половинки, они собой гордятся, себя ценят, как???что для этого надо сделать?