ДД. Вчера вечером пока малой спал, а я валялась рядом в телефоне, икру схватила судорога, да так,…

ДД. Вчера вечером пока малой спал, а я валялась рядом в телефоне, икру схватила судорога, да так, что я аж подушку грызть начала. Держала около минуты. Блин, давно судорог не было. Дело в том, что сегодня хожу и хромаю, потому что болит остаточно просто до ужаса. Чем помазать, что поможет и почему вообще болит?