Я в марафоне учавствовала,потом меню купила,и сама кушала по нему))Тренировки по желанию,я не делала.За месяц 7 кг минус))

Никакие таблетки не употребляла.в первыю беременность быстро похудела,во вторую не могла,т.к. ела много(мучное,сладкое).поучавствовала в марафоне у
ссылка

Она крутая ,мегапозитивная.постоянно на связи,отвечает на вопросы.изменила свои привычки.сейчас стараюсь питаться правильно,мучное полностью пока убрала,а конфетку только утром(не могу отказаться).Вот от души ее советую👍👍👍👍👍👍правда платно,это и мотивирует.и особенно,когда ты влазишь в штаны ,которые носила до беременности.и не ешьте вы таблетки

Спорт был и не про меня, но нежелание быть похожей на холодец победило

Я с двойняшками просто не успевала поесть )) в итоге за месяц вес пришёл в норму ) сейчас уже ниже чем надо 😅

Желательно конечно от сладкого отказаться, но можете для начала попробовать позволять себе сладенькое до 12:00, но не целый торт, а, например, маленький кусочек.

Пока такие маленькие малыши, надо этим пользоваться и много-много ходить, гулять с ними. Именно так у меня и ушёл вес.

Я в марафоне стою. Там и еда прописывают и упражнения дома. Эффект сразу же в первый месяц. На 5кг💪🏻тело супер. Хотя в б много набрала 😃😃😃

А грудью кормите ещё? У меня окончательно вес вернулся после завершения ГВ.
Но вообще попробуйте перед едой, за 30 мин. стакан тёплой воды выпивать. Лучше с лимоном, если у деток нет аллергии.
Ещё важно исключить психологическую составляющую. Не заедаете ли вы какую-то эмоцию или нехватку каких-то необходимых вам действий, к которым вы привыкли до рождения деток.

Fat Secret приложение в помощь. Максимус 1500 кк в день не более. Воды 1,5-2 литра . Если есть возможность еще и физнагрузки добавить - вообще супер.
Нам три недели - у меня минус 17 кг сейчас.

Не жрать, иметь силу воли

Про спорт это ее про меня🙈