Help, девочки , не пойму то ли травонулась , то ли на солнце перегрелась , мутит целый день из еды…

Help, девочки , не пойму то ли травонулась , то ли на солнце перегрелась , мутит целый день из еды все выходит , с утра ещё до этого голова болела сильно , мы на даче - соседка дала панадол детский и я не могу понять сколько его можно пить мне при головной боди или если как сейчас знобит жестко, кто-нибудь пил ? Больше ничего нет из лекарств и инструкции нет в пачке по нему