Как справиться с нервозностью и озлобленностью?
Из позитивного, жизнерадостного оптимиста я превратилась в нервного, озлобленного человека...
Об этом стоит задуматься.
Мои нервы на приделе, я ощущаю это в каждом своём слове, в каждом движении, на все препоны, мелкие и не очень, я реагирую слишком остро, слишком нервно.
Хочется рвать и метать, поругаться со всеми и послать все к чертям на фиг.
Меня начинает бесить огромное количество людей, которые меня окружают, иногда даже родные и их некоторые привычки. Но больше всего меня бесит когда меня обвиняют просто так или когда кто то пытается вылезти за мой счёт.
И я не хочу и не могу оставаться такой. Возможно мне нужен психолог или йога и медитация. А может какие-то хорошие книги.
Кто как боролся или борется с нервозностью и озлобленностью? Дайте пожалуйста совет и поделитесь своим действенным способом 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Djannaya ·
Похоже на после родовую депрессию, когда не понимают не поддерживают и не помогают с ребёнком. Не досып новый режим все влияет. Вам нужно хотя бы пару часов в день побыть одной, прогуляться, выспаться, съесть вкусное блюдо и тд.
Tin-tin7795··
Мама сына-младенца
Стараюсь делать что-то подобное, но не всегда получается, вернее получается изредка 😭
Ляля·
У меня в точь точь такая ситуация, иногда даже на малыша срываюсь. Не узнаю себя, если нервничаю могу кинуть на пол всё что держу в руках, такого никогда не было у меня. Реально стало нервной, может после развода так... Очень желаю вам приобрести гармонию в себе и с окружающими
Tin-tin7795··
Мама сына-младенца
Спасибо 🙏🏻 и вам того же желаю. У меня почему-то именно на сыне не срываюсь, он кажется мне самым невинным, но бесят взрослые люди, почти все
Ляля··
@tin-tin0990, спасибо, это хорошо, это ж ведь малыш, а я иногда могу наругать и потом так жалею об этом и виню себя
Неизвестно·
Мама дочки-младенца
Тоже самое, вечно нервная , агрессивная, как муж говорит неуравновешенная 😂 вечно на пределе слово не скажи либо ссора либо слезы. Стала заедать это состояние, итог лишний вес а это всегда депрессия , замкнутый круг. Просто в последнее время стараюсь контролировать свои мысли вроде получается, но не всегда)
Tin-tin7795··
Мама сына-младенца
У меня не выходит контролировать, вроде думаю, все буду стараться вести себя спокойнее, но нет 🤦🏻♀️ опять слёзы и обиды и нервы на пределе. Такое состояние я не заедаю, а наоборот, перестаю кушать и в итоге молока мало и сын нервничает. Поэтому еду впихиваю в себя, чтобы хотя сын кушал и был спокоен
Жанна·
Мама сына (2 года), беременна (35 нед.)
Молитва. Реально мои психи успокаивает, сердце на место встает.
Tin-tin7795··
Мама сына-младенца
Я даже толком молиться не умею ☹️ слушала успокаивающие мантры, музыку, аудиокниги. Но результата особо нет
Жанна··
Мама сына (2 года), беременна (35 нед.)
@tin-tin0990 я вообще не религиозный человек, делаю как умею, моюсь и перед сном читаю, считаю главное намерение и чистота мысли.
Недавно буквально на Что-то обиделась, весь день плакала, меня трясло, не могла остановиться до ночи, прочитала и все, прям все вырубилось
Жанна··
Мама сына (2 года), беременна (35 нед.)
@tin-tin0990 мантры, медитации когда психуешь не действуют, они только когда спокойна и сконцентрирована