Девочки, HELP! Посоветуйте нормальную диету? Последнюю неделю заметила, что много жру. Сегодня стала…
Девочки, HELP!
Посоветуйте нормальную диету? Последнюю неделю заметила, что много жру. Сегодня стала на весы 69.100!!!Я давно не поправлялась! Примерно месяц назад радовалась, что вешу 63кг,думала,что добью до 55 со временем, для меня это идеально. Но нет! Я начала жрать как слон! Лицо и тело в принципе норм смотрится, но пузо стало как у беременной! Купила гречки, курочку, и зелёный чай. Пока денег особо нет, чтоб делать крутое диетическое меню. Смотрю по ютуб, там разные диеты. Есть даже одна, день ешь, день пьёшь. Че эффективнее?
Мария·
Мама сына (4 года)
Я хочу с завтра на Дюкана диету сесть
Лара··
Мама двоих (младенец)
Че за диета, тоже с завтрашнего дня хочу. Сейчас жру сижу🤣
Мария··
Мама сына (4 года)
😆 https://www.kp.ru/putevoditel/krasota/dieta-dyukana/ почитайте. Но правильно девочки пишут-лучше всего правильное питание (пп). Я хочу на диете скинуть и на пп перейду как образ жизни)
У меня вечная проблема-это праздники с друзьями,а там то шампанское,то мартини,то пиво...а от них тоже нужно отказываться😔
Лара··
Мама двоих (младенец)
АаА, ну у меня так только временно получится может, я не поклонник ЗОЖ, но толстой ходить не хочу🙄
Александра·
Мама сына-младенца
на интервальном сидела,тоже -2кг за неделю
Лара··
Мама двоих (младенец)
@knopchanskii ну значит справимся. Хоть куру варёную можно, я люблю 😍
Александра··
Мама сына-младенца
я б чокнулась есть одну гречку.
это конечно моя любимая каша,но есть её и водичку неделю это пздц 😅
Лара··
Мама двоих (младенец)
@kasandra_99 легко😊лет 5 назад пробовала, но более мерзкое. Я ела овсянку на воде без соли, сахара, чай, кофе без сахара, кстати до сих пор так пью. Мне было дико обидно когда девочки на работе в обед вкусняшки ели, а я рядом эту мерзкую овсянку. Так что гречка ещё вкусно.
Лара·
Мама двоих (младенец)
Жаль мне некогда спортом заниматься. Интересно, а не придумали ли такую гимнастику, которой можно бы было годовасика развлечь. Пресс как нибудь покачать с ней на руках 🤔
Мария··
@ludmilasokolova Спасибо) Но это было в том году🤣🤣🤣 А в этом такими рельтатами похвастаться не могу. Набрала 5кг и никак не худеется) С Дочкой теперь активно не погуляешь, она больше любит на детских площадках) Да и пп забросила)
Людмила··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
меня выручает что здоровьишко требует практически постоянного ПП 😄 но и хвастаться сильно нечем ещё. Благо не +20 уже хорошо)
Людмила··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
так это нервы и пищевое поведение. Но мучать организм в ущерб в любом случае не стоит. Не должно быть дефицита нужных организму веществ. Почитайте сейчас много даже бесплатной информации и марафонов всяких.
Екатерина ·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Лучше правильного и сбалансированного питания ещё ничего не придумали. Диеты как правило применяются к людям с какими-либо нарушениями.
Anna Pavlova·
Мама сына (2 года)
Не меняя привычки питания вес сборите на время, потом может вернуться, больше активности, просто ходить минимум 10000 шагов в день, и небольшой дефицит калорий по формуле Харриса-бенедикта можно высчитать
Katya·
Мама сына (1 год)
По мне так лучше убрать из рациона быстроусваиваемые углеводы, все мучное, ну и на ночь не есть как в последний раз
Лара··
Мама двоих (младенец)
Ну это естественно, просто хочу ускорить процесс
Katya··
Мама сына (1 год)
ну я таким способом худела за месяц прилично, зато не мучаешь себя голоданием и организм не страдает
Мали ⚡️·
Подсчёт калорий И кето
Яна·
Я худела с @dietolog_yuliya Вчера только написала пост про мою историю. За 4 месяца с ней скинула 13 кг.
Лара··
Мама двоих (младенец)
Спасибо