Подскажите, если делать эти упражнения каждый день? Можно достигнуть результата быстро или вообще…
Подскажите, если делать эти упражнения каждый день? Можно достигнуть результата быстро или вообще достигнуть?
Подскажите, если делать эти упражнения каждый день? Можно достигнуть результата быстро или вообще достигнуть?
Дарья Леутина·
Мама сына (3 года)
Послушаю ! Мне тоже нужно (
Виктория·
Мама дочки (4 года)
Я делала упражнения как на фото 2 и 3 , очень хороший результат был после них ) попа стала упругой и пресс появился , но я занималась по приложению)
Лилия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
А сколько раз в неделю?
А будет отличаться разве что не в приложении
Сколько подходов ?
Виктория··
Мама дочки (4 года)
например 3 дня подряд минут по 10 -15 , потом 1 день отдых и так далее) а по сколько подходов не помню, помню что в начале по чуть-чуть , а со временем количество подходов увеличивалось
Екатерина Коровина·
Мама сына (2 года)
Если добавить гантели, утяжелители на ноги, увеличить кол-во подходов и повторений + правильное питание, скрабы и обертывания, то результат будет отличный 👌
Лилия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
А если ленивый новичок?)) все равно надо как конь убиваться ?(((
Екатерина Коровина··
Мама сына (2 года)
начинать безусловно с этих упражнений. Но с каждой неделей увеличивать нагрузку. Потому что тело быстро привыкает. Либо вес добавлять, либо количество повторов и повторений
Оля·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Если у вас диастаз, то это почти всё нельзя. 🤔
Оля··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@lissa080, пальцы туда проваливаются? К хирургу надо.
Лилия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
да вроде нет
Я просто чувствую
Оля··
Мама двоих (2 года, 4 года)
ну если выше пупка нет дырки, куда пальцы проваливаются, то скорей всего диастаза нет.