Девочки, привет, кто как справляется с болью в пояснице, бондаж помогает только на десятую часть, ходить просто невозможно, почитала, мази применять в 3 триместре нельзя, поделитесь, чем снимаете боль
Помогала только коленно-локтевая поза. Постоянно стояла так по 15-60 минут.
Я так тоже жаловалась на поясницу, думала от тяжести болит, живот в этот раз большой, массажи не помогали, отдых тоже на время облегчал. Оказалось, что это почки беспокоили, прописали лекарство, начала пить и через сутки уже облегчение было.
Проверьтесь тоже, может не в нагрузке дело
Какие-то свечи можно, я к сожалению не помню название, мне врач в ЖК выписывала, но я не пользовалась, и так много лекарств пила