Девочки привет 👋
Поддержите
Кто и как соблюдает рацион питания ?
Может кто то худеет ?!!!
Очень тяжело отказать в еде - удовольствие от еды , Незнаю как бороться
Готовить себе некогда , постоянно за рулём ( перекусы в машине)
Может есть такие как я!
Всем добра !!!
Комментарии
До беременности заказывала себе готовый рацион на 1300 ккал в контейнерочках на пару и с собой удобно и питание правильное
Индентичная ситуация, только я сижу дома и готовлю вкусности 😣😣😣😣тоже кайф в еде( что делать силы воли нет от слова совсем
Надо нам вместе бороться как то !
Я уже много набрала , чувствую себя слонихой
Вообще ничего ? А в течении дня что кушаете ?
@ispanka90 попробуйте есть все то-же самое, но порция в 1.5-2 раза меньше, ложку обычную замените на десертную/ чайную. Хлеб на бутеры потоньше и т.д) мне помогает)
@ispanka90 Кефир пью только после 19.00. В течение дня особой диеты нет. Ем, что хочется :)) Но я ложусь спать где-то в 12:00-1:00. Т.е., если вы лодитесь спать, к примеру, в 22:00, то последний приём пищи должен быть где-то до 17:00.
Тоже не могу отказывать себе в еде. Но иногда останавливаю себя при покупке чего-то 2мя мыслями: "блин, за это ж еще платить" . И: "хочешь вкусностей - сготовь сама". А мне чаще лень готовить то, что купить проще) ну и в целом я лучше пробегу 10 кругов, чем откажусь..
Вот только бегать пока нельзя мне. Вообще ничего нельзя. Подключаю каждодневные танцы с дочей на руках. И фитнес- браслет на руке, чтоб каждый день 10 тыс шагов было.