Несмотря на существование множества программ и методов очищения, в их основе всегда лежит несколько нерушимых правил и если их соблюдать, можно провести настоящую генеральную уборку в своем организме. К ним относятся определенный режим питания, исключение вредных блюд и добавление продуктов, способствующих или, как минимум, не мешающих процессу детоксикации.
⠀
На первом месте в этом списке — всевозможные зеленые коктейли и смузи на основе зелени и овощей, зеленые салаты, супы-пюре, суперфуды, бобовые и злаки, подвергшиеся минимальной термической обработке, а не фрукты, как думают многие.
⠀
В качестве вознаграждения за пищевую аскезу, вас ждет нескончаемый список бонусов, среди которых — избавление от лишнего веса и аллергии, улучшение цвета лица и кожи, решение практически всех проблем с пищеварением, сильный иммунитет, отличное настроение и заряд энергии.
⠀
✅10 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ДЕТОКСА:
⠀
Свёкла
Лимон
Кинза
Артишок
Имбирь
Чеснок
Очищающий чай
Брокколи
Зелень
Авокадо
⠀
▫️Ежедневно употребляйте 2 литра детокс-воды комнатной температуры с нейтральным ph от 7,5. Храните напиток в стекле. Для усиления антиоксидантного эффекта добавляйте в воду ягоды, имбирь иди овощи и настаивайте 2-3 часа.
⠀
В карусели представлены рецепты детокс-воды и смузи.
⠀
В комментариях пишите, какие смузи и суперфуды любите вы?
В каких сочетаниях?
⠀
Сохраняйте и делитесь постом с друзьями и родными🤗
Комментарии
@diana_shariki, ну а я брала знания у лучших докторов рф, которые преподавали у меня в институте. Поэтому писать про то, откуда я беру знания, более чем не корректно.
Про смузи информация в открытом доступе и лежит на поверхности. Это маркетинговый ход. Каждый остаётся при своём мнение.
@diana_shariki, мнения не имеют ничего общего с опытом. Поэтому спор ещё более неуместен в принципе
Кто в курсе? Щелочная вода что это за зверь такой и где ее берут?
Это и есть детокс-вода, которая защелачивается с помощью ингредиентов указанных в посте.
Я люблю облепиха+тыква+апельсин+имбирь. От одного цвета настроение поднимается😍
Тут девочка угощала смузи: яблоко, банан и зелень. По структуре и вкусу как будто с киви. И очень бюджетно, для тех кто говорит, что здоровое питание это дорого.
Здоровое питание вовсе не дорого, как многие привыкли думать. Из рациона исчезают всевозможные продукты, которые полезными не считаются, на этом можно прилично экономить)
Можно вопрос: а цитрусы обязательно с кожурой? От нее особая польза есть?
Не принципиально) но они дают приятный аромат)
С утра выпиваю стакан воды иногда с лимоном, если есть ягодны их кладу-защелачиваю организм. На счёт смузи и детокса, клинических испытаний не проводилось и польза недоказанная. На соках тем более, так баловство, разгрузка небольшая. Детокс я ещё воспринимаю под наблюдением врачей и индивидуально составленная программа и все равно остаётся под вопросам. Полезнее для кишечника съесть яблоко+сельдерей(клетчатка), чем пить в виде сока(сахар).