Несколько лет ничего не могла найти, пока не сдала с ребёнком витамин Д анализ
Пропила омегу хорошую, витамин д и как на дрожжах

У меня была аналогичная ситуация в начале года, пить какие-либо витамины я не стала, решила посетить эндокринолога, и не зря!!!
Я сдала на гормоны щитовидной железы , и сделал узи. Гормон один т4 был понижен, и узи тоже это показало, одна доля была увеличена. Лечение было: йодомарин, антиоксикапс с селеном, цинком, магний, и гормональные таблетки Эутирокс. Пила все три месяца. Кстати, гормональные не на что не повлияли, его пьют многие, у кого проблемы с этим.
И скажу, через месяца два волосы не так стали выпадать, а потом и во все все стало норм. А так был просто ужас. При мытьё просто сыпались, мыть было страшно.
Так что, лучше изначально посетить данного врача. Сдала контрольные анализы, все в норме.

Биотин 5000 раз в день, витамин Д3 и омега 3