Доброе утро, мамочки!

Начиная тему отказа от дневного сна, поговорим о том, когда уже точно можно оставлять ребёнка бодрствовать весь день.

⠀

Здесь нет жёстких рамок, есть индивидуальные особенности вашего малыша и статистика.

⠀

📊 Как правило, большинство детей до 3 лет спят днём.

⠀

Из всех 4-леток только половина укладывается на тихий час. Из 5-леток – 25%. А 6-летние дети уже совсем редко могут нуждаться в отдыхе посреди дня. А дальше – школа, взрослая жизнь и лишь мечты о дополнительных часах сна.

⠀

Помимо возраста перед отказом от ДС нужно учитывать:

⠀

📍насыщенность дня событиями и переживаниями.

Возможно, малыш ещё утомляется от слишком активных занятий днём. И без дневного сна есть риск получить вечерние капризы и сопротивление засыпанию на ночь.

⠀

📍физическое состояние ребёнка.

После прививок, во время болезней и других недомоганий не стоит лишать малыша дневного сна.

⠀

📍время пробуждения утром и засыпания на ночь.

Если малыш проснулся рано и/или скорее всего раннего укладывания в этот день не получится, есть смысл предложить ему поспать днём.

⠀

Однозначно пора убирать ДС:

⠀

✅ если ребёнок очень долго и отчаянно сопротивляется засыпанию днём.

⠀

✅ если состоявшийся ДС мешает вовремя уснуть на ночь.

⠀

✅ если малыш позитивно бодрствует весь день, спокойно уходит на ночь и хорошо спит до утра.

⠀

Обычно отказ от ДС происходит постепенно. Несколько раз в неделю ребёнок ещё может проситься поспать днём. Так он может избавляться от накопленной усталости. Со временем необходимости в дневном отдыхе будет всё меньше.