Девочки, я к Вам за советом. У меня предстоит 6 операция на позвоночник. Но провели обследование, и обнаружили у меня метаболическую остеопатию.

Сильная нехватка кальция в организме. Назначили лечение и сказали употреблять в еде побольше кальция. Знаю про кунжутные семечки, рыбу, творог, сыр.

Но разногласия на счёт кальция в молоке. Кто говорит он наоборот вымывает. Другие говорят пить 1% молоко. Кто то категорически нет говорит любой молочке.

А какое Ваше мнение?